もち米の食べ方 もち米の食べ方

もち米は香りがよく、粘りがあり、柔らかい食感です。多くの人が好んで食べますが、もち米の食べ方を本当に知っていますか？もち米の一番美味しい食べ方をご存知ですか？もち米は栄養価が高いだけでなく、優れた効果を持つ治療食材でもあります。食べ方によって治療効果も異なります。以下では、もち米の食べ方と最適な食べ方を皆さんに理解していただけるよう、詳しくご紹介します。

もち米の食べ方 もち米の食べ方

1. クコの実と一緒にもち米を食べる

もち米とクコの実を一緒に食べると体に良いです。めまい、立ちくらみ、腰や足の衰弱など、さまざまな悪影響を緩和し、肝臓や腎臓に栄養を与えることもできます。食べるときは、もち米30グラムとクコの実15グラムを取り、水を加えて一緒に調理します。調理後、取り出して食べます。

2. 黒ゴマ入りもち米を食べる

もち米と黒ゴマを一緒に食べると、五臓六腑を潤し、肝臓と腎臓を養い、脾臓と胃を養うことができます。普段の食事では、もち米50グラムと黒ゴマ30グラムを用意し、フライパンで別々に炒めて黄色くなったら取り出して粉にし、毎日違う時間にスプーン数杯ずつ取り出して食べたり、1日に何度も食べたりすることができます。

3. もち米と栗

もち米と栗を一緒に食べると、血行を促進し、出血を止めることができるので、最も理想的な食べ方の一つです。通常は、もち米30グラムと栗30グラムを鍋に入れ、水を加えて煮ます。もち米と栗が柔らかく粘り気を帯びてきたら、火を止めてしばらく煮込み、取り出して食べます。もち米と栗で作ったこのお粥は、毎日の朝食として食べるのが最適です。