インスタントオートミールの作り方と食べ方

インスタントオートミールは、調理不要のオートミール、調理済みオートミールとも呼ばれ、オート麦の種子を加工したインスタント食品です。沸騰したお湯で煮出して食べることができるため、短時間で温かいオートミール粥を食べることができます。インスタントオートミールは直接淹れるだけでなく、さまざまな味のおいしい食べ物に加工して、さまざまな人々の食事のニーズを満たすこともできます。

インスタントオートミールの作り方

1. インスタントオートミールは直接淹れることができます。インスタントオートミールを10〜15グラム取り出し、小さなボウルに入れ、100度の沸騰したお湯を注ぎます。水を入れる間、小さなスプーンで絶えずかき混ぜます。均一に混ぜた後、3〜4分間煮ます。オートミールが完全に吸収されて柔らかくなったら、食べることができます。

2.インスタントオートミールは調理の必要がない便利な食品ですが、調理して食べることもできます。沸騰したお湯で直接淹れることができます。淹れたオートミールの味はそれほど滑らかではありませんが、沸騰したお湯に入れて3〜5分間煮ると、取り出して食べるときに味がずっと良くなります。インスタントオートミールを小さなボウルに入れ、適量の純粋な牛乳を加え、電子レンジで直接加熱することもできます。これは、水で直接淹れるよりもおいしいです。

インスタントオートミールの食べ方

1. かぼちゃのオートミール

インスタントオートミールを使ってカボチャのオートミール粥を作るのはとても便利で簡単です。作るときは、古いカボチャ200グラムを用意し、皮をむき、果肉を取り除き、切り分けてから、適量の米を用意する必要があります。きれいに洗った後、カボチャと一緒に鍋に入れ、水を加えて粥に調理します。お粥がほぼ調理されたら、適量のインスタントオートミールを取り、よく混ぜます。次に、適量の白砂糖を加え、5分間加熱してからお召し上がりください。

2. フルーツオートミール

インスタントオートミールは、フルーツオートミール粥にして食べることもできます。作るときは、オレンジ、リンゴ、バナナなど、お好みのフルーツを角切りにします。次に、きれいなボウルを用意し、ボウルにインスタントオートミールを適量入れ、純粋な牛乳200グラムを加え、電子レンジで加熱し、3分後に取り出し、用意したフルーツキューブを加えてよく混ぜます。その後、静かにおいしい味を楽しむことができます。フルーツオートミールを作るときに、適量のチョコレートチップを加えると、完成したフルーツオートミールに豊かなチョコレートの香りが加わり、味もさらに魅力的になります。