パパイヤの効能と機能

私の友達の多くは、自宅でパパイヤを栽培していますよね？私たちはパパイヤをよく食べますが、その機能や効果を研究した人はどれくらいいるでしょうか？今日はパパイヤの働きと効果についてご紹介します。フルーツパパイヤはカリカパパイヤとも呼ばれ、小さな赤い果肉のパパイヤです。パパイヤは、カリカ科カリカ属の一種で、多年生の半木本植物です。パパイヤは用途が広く、実がなるのも早く（通常約8か月で収穫できます）、収穫量も豊富です。パパイヤは中国では「長寿の果物」として知られており、栄養が豊富です。

パパイヤの効能と機能

1. 脾臓を強化し、消化を助けます。パパイヤに含まれるパパインは脂肪を脂肪酸に分解します。タンパク質を消化できる酵素が含まれており、人体の食物の消化吸収に有益なので、脾臓を強化し、食物を消化する効果があります。

2. 防疫・殺虫効果。私達が子供の頃は、回虫を殺すために薬を飲んでいました。今はパパイヤを試してみるのもいいでしょう。パパイヤとパパインには抗結核作用があり、条虫、回虫、鞭虫、アメーバなどの寄生虫を駆除します。

3. 胸を大きくする。多くの女友達は、胸が大きいことを羨ましがります。胸が未発達な女友達の中には、パパイヤをもっと食べるといい人もいます。パパイヤに含まれるレンネットには授乳効果があり、胸を大きくしてくれます。

4. 栄養を補給し、病気に対する抵抗力を高めます。パパイヤには、多量の水分、タンパク質、脂肪、複数のビタミン、人体にとって必須の複数のアミノ酸が含まれており、体の栄養素を効果的に補給し、体の病気に対する抵抗力を高めることができます。

ヒント

1. パパイヤを購入するときは、より甘い味がする濃い黄色のものを選びます。一般的に、表面が緑色の場合は熟しておらず、当然ながらあまり甘くありません。

2. 皮に粘着性のあるガム（砂糖ガム）があるパパイヤを選びます。このようなパパイヤは通常、非常に甘いです。

3. パパイヤを選ぶときは、匂いもチェックしましょう。一般的に、熟したパパイヤは香りが強いですが、熟していないパパイヤは当然匂いがないので、買わないでください。