オイスターソース マッシュルーム ズッキーニ レシピの手順と栄養分析
|
オイスターソースのマッシュルームズッキーニは、とても人気のあるベジタリアン料理です。お試しになりたい方は、次の料理をお試しください。 オイスターソース椎茸とズッキーニの材料：ズッキーニ、新鮮なマッシュルーム、赤ピーマン（甘口または辛口）、ニンニクスライス、オイスターソース、ごま油、少量の塩。 オイスターソースとマッシュルームを使ったズッキーニの作り方:1. ズッキーニと赤ピーマンを洗ってスライスします。 2. 新鮮なキノコを洗って茎を取り除き、沸騰したお湯でさっと茹でて取り出し、すすいで水を切り、スライスします。 3. フライパンに油を入れて熱し、ニンニクのスライスを加えて香りが出るまで炒め、ズッキーニを加えて炒めます。 4. キノコと赤ピーマンを加えてしばらく炒めます。 5. オイスターソース適量、ごま油数滴、塩少々を加えてよく混ぜます。ズッキーニの栄養分析1. ズッキーニは水分が豊富で肌に潤いを与える効果があります。 2. ズッキーニは人間の代謝を調整し、減量や抗がん作用があります。 3. ズッキーニには、体内でインターフェロンの生成を刺激し、免疫力を高め、抗ウイルス効果や抗腫瘍効果を発揮するインターフェロン誘導物質が含まれています。ズッキーニは誰にでも合う1. 一般の人が食べられる。 2. 脾臓や胃が弱い人は食べる量を減らす必要があります。 |
推薦する
ラムレバーとニンジンのお粥
772 の羊レバーとニンジン入り粥を食べたことがある友人はほとんどいないと思います。この粥の材料であ...
ホワイトカルダモンの写真とホワイトカルダモンの機能
丸くて白いカルダモンは見た目はごく普通ですが、栄養価は豊富です。ホワイトカルダモンに含まれる栄養は豊...
シルバークイーンの繁殖方法と注意点
シルバークイーンが何なのか知らない人も多いでしょう。実はシルバークイーンは空気を改善する力が強い植物...
一年を通して果樹に施肥するための完全ガイド（一年を通して果樹に施肥する方法）
果樹の植え付けと管理において、 「果樹は毎月3日、6日、9日に施肥する」という言い伝えが昔からあり、...
海藻の効能と機能
中国の沿岸地域では、毎年大量の海藻が生産されています。これは緑色の藻類の一種で、海中で単独または群生...
オタネニンジンの鉢植えの植え方と注意点
オタネニンジンは、雲南省、広西チワン族自治区、江西省、四川省などの地域に一般的に分布する直立性の多年...
生姜とナツメのペーストを食べるとどんな効能がありますか？
生姜とナツメのペーストは、生姜とナツメをすりつぶして弱火で煮て作ります。飲みたいときは、スプーン2杯...
潮汕シーフードキャセロールスープの作り方
多くのグルメ番組でも紹介されている潮汕海鮮鍋スープは、実は作り方が簡単です。今日は潮汕海鮮キャセロー...
雲南省の紙殻クルミの効能と機能
雲南省は、絵のように美しい山々と澄んだ水、美しい自然の景色、そして多くの特産品がある素晴らしい場所で...
紫背波状葛の栽培方法と注意点（紫背波状葛の育て方）
紫色の背波状葛は葛の一種で、海波葛、波星葛、剣葉葛とも呼ばれます。最大の特徴は、葉が波のようになって...
鉢で紫米を育てるにはどうすればいいですか?鉢で紫米を育てるにはどうすればいいですか?
紫米の栽培方法多肉質の紫米は光を好む植物です。世話をするときは、成長に非常に有益な十分な日光を与える...
野生のカメの栄養価と野生のカメを食べることの利点とタブー
野生のスッポンは、よくカメと呼ばれています。見た目は良くありませんが、栄養価が非常に高いです。野生の...
ショウブにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?
ショウブにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?ショウブへの水やりの頻度は季節によって異な...
大豆はいつ収穫されますか？
大豆は、大豆とも呼ばれ、成長サイクルは約 5 か月で、通常は毎年 7 月または 8 月に成熟します。...
古いヒマワリ畑の栽培方法と管理事項
古い山にヒマワリを育てる方法古い切り株にヒマワリを植える場合は、枝がある程度の長さに成長したら保護ネ...