女性のための春の健康レシピ

気温の変化が激しい春は、誰もが健康維持にもっと注意を払う必要がありますが、特に女性は注意が必要です。女性向けの春の健康レシピをいくつかご紹介します。

1. 春の活力茶：

レシピ：黄耆1銭、アメリカ人参1銭、クコの実1銭、バラ6～9本。 （1日）

2. 神霊ポーリア骨強化赤身肉粥：

材料：党参3銭、椰子3銭、パパイヤ1銭、デンドロビウム・カンディダム5銭、杜仲1銭、生姜3片、豚骨スープの細切り適量、米1カップ。 （3人分）

3. 滋養強壮の陰麦茶：

材料：イヌタデ、リンドウ、クコ各3銭、麦芽5銭、デンドロビウム・カンディダム5銭、氷砂糖適量。 （3〜5日）

4. 黄耆とナツメのチキンスープ：

材料: 鶏もも肉 2 本または鶏手羽 4 本、黄耆 3 銭、黄耆 1.5 銭、サポシュニコビア 1 銭、ナツメ 6 個、ナツメ 5 銭、生姜 2 枚、日本酒 1 杯。 （2〜3人分）

5. ガストロディア・エラタとクコの実のスズキスープ：

材料: スズキ 1 匹、オオバコ 3 銭、ヤムイモ 4 両、クコの実 5 銭、菊 3 銭、ショウガ 3 枚、日本酒 大さじ 1。 （3〜4人分）