ゴーヤ詰めバナナのレシピと栄養価

バナナを詰めたゴーヤは私の大好物です。とても美味しいです。何もすることがないときに作ってみてください。

ゴーヤ詰めバナナの材料：

バナナ 2本、ゴーヤ 2個

ゴーヤ詰めバナナ調味料:

ハニー

【バナナ入りゴーヤの栄養価】

ゴーヤ：ゴーヤは苦味があり、性質は冷たいです。熱を下げて毒素を取り除き、胃を強化し、邪気を取り除き、聴力と視力を改善し、肌に潤いを与え、体を強くし、人を元気にし、老化を防ぐ効果があります。さらに、ゴーヤには血糖値を下げる効果もあります。

バナナ：バナナは甘くて冷たい性質を持っています。熱を清め、腸を潤し、胃腸の運動を促進し、便秘を治す効果があります。

バナナを詰めたゴーヤ：

1.ゴーヤを洗います。

2. 両端を切り落とします。

3. お箸を用意します。

4. ゴーヤの果肉に箸を刺して中身をきれいにします。

5. バナナの皮を3分の1に剥きます。

6.ゴーヤを熱湯で茹でます。

7. ゴーヤの中にバナナを詰めます。

8. 詰めるときにバナナの皮で包みます。

9. 詰め物をしたゴーヤをスライスし、スプーン一杯の蜂蜜を振りかければ完成です。

食べる前に30分ほど冷蔵庫に入れておけば、ゴーヤとバナナが冷たくて爽やかになります。

Daqiao Chicken Essence は成功のための 3 つの重要なポイントを共有しています。

1.ゴーヤを選ぶときは、大きくて太いものを選びましょう。

2. ゴーヤを熱湯で茹でると柔らかくなり、バナナを詰めやすくなります。

3. ゴーヤに詰めるときにバナナが割れないように、バナナの皮を3分の1の大きさに剥きます。