水分を奪うトップ10の食品

体内の湿気は、手足の冷え、手足の弱さ、肝火を起こしやすい、体力が弱くなる、眠くなるなど、多くの問題を引き起こします。一年を通して季節の変わり目には雨が多くなり、空気中の水分量も増え、空気中の湿度が高くなります。水分の中には人体に影響を与え、体内に浸透して健康に害を及ぼすものもあります。この時期は、湿気や寒さを取り除き、冷たい空気が体内に侵入するのを防ぎ、体の免疫力を高めるために、食べ物を多めに食べる必要があります。湿気を取り除くのに効果的なトップ10の食品のリストをご紹介します。

水分を奪うトップ10の食品

1. ハトムギ：甘くて冷たい性質を持つハトムギの種子で、熱を取り除いて解毒し、肝臓と脾臓に栄養を与え、肌のきめを改善し、肌を滑らかで柔らかくします。

2. 冬瓜：各種ビタミンや微量元素が豊富で、タンパク質も豊富、炭水化物も豊富。熱を鎮め、唾液の分泌を促す効果があり、ビタミンCの含有量が多いため、利尿、腫れの緩和、熱を放散し、火を鎮める効果があります。

3. スベリヒユ：肉厚で水分が多く、主に熱による膿と血を伴う赤痢の治療に使用されます。また、湿熱による下痢にも優れた治療効果があります。ジュースを多く飲むと喉の渇きが癒され、熱がとれ、解毒効果もあります。

4. 野生のスミレ：性質は穏やかで無毒で、ほんのり甘い味がします。熱を放散し、解毒するのに適した植物です。緑豆には熱を取り除く効果があります。野生のスミレと組み合わせると、湿気を取り除き、利尿を促進します。薬用食品にすると、湿気を取り除くのに適しています。

5. レンズ豆: マメ科のレンズ豆の果実と鞘は野菜食品として利用でき、花は薬として利用できます。レンズ豆には非特異的なレクチンが含まれており、体内の水分を除去するのに役立ちます。

6. タマネギ: このハーブは 2 年以上前に植えたもので、主根がありません。太陽の光をたくさん浴びて育つ作物で、栄養価が非常に高いです。ビタミン C が豊富で、細胞の代謝を促進します。

7. チガヤの根：銀白色の花を咲かせるイネ科の植物で、熱を取り除いて毒素を排出する優れた薬用物質です。

8. ウォーターセロリ: 甘くてマイルドな風味を持つ多年生の水生ハーブ。風邪や熱を治し、熱や湿気を取り除く効果があります。

9. フナ：魚肉は柔らかく、栄養価が高く、抵抗力を高め、免疫力を向上させることができます。生命エネルギーを補充する効果があります。

10. トウモロコシ: トウモロコシには満腹感を促進し、排尿と排便を助ける有益な成分が多く含まれています。