妊娠初期に食べてはいけない食べ物は何ですか？

妊婦のお腹の中には新しい命が宿っており、吸収した栄養は二人分の栄養となります。そのため、女性は妊娠後、特にタブーが多い妊娠初期には、食生活に細心の注意を払う必要があります。妊娠初期の食事のタブーについては後ほど書きますので、これから妊娠を控えている方や妊娠したばかりの女性の友人は、ぜひ参考にしてみてください。

妊娠初期の食事タブー

1. 妊娠初期に流産の原因となる食品を食べない

妊娠初期には、胎児は母親の子宮内でまだ安定していません。女性は食事に特に注意し、子宮収縮を刺激して流産を引き起こす可能性のある食品の摂取を避ける必要があります。カニ、タコ、ボラなどの食品は、妊娠初期の女性にはタブーです。

2. 妊娠初期には熱い食べ物を食べない

妊娠初期の女性は辛い食べ物を食べてはいけません。辛い果物は女性の体内の熱を高め、妊婦に怒りの症状を引き起こします。また、子宮内の胎児の発育に特に悪影響を及ぼし、出産後にさらに深刻な胎児毒性を起こしやすくなります。

3. 妊娠初期に冷たい食べ物を食べるのはお勧めできません

妊娠初期には、アロエベラやスベリヒユなどの冷たい食べ物を食べないでください。これらの食材は性質が冷たいため、妊娠したばかりの女性はこれらを食べると流産する傾向があり、子宮内の胎児の発育に良くありません。

4. 妊娠初期に食べるもの

妊娠初期には、栄養バランスに注意し、タンパク質やビタミンを多く含む食品を多く摂取する必要があります。牛乳、お粥、新鮮な果物などの食品は妊婦に最適です。ただし、注意すべきことの 1 つは、何でも食べ過ぎないことです。どんなに良い食品でも、過剰に摂取すると体に悪影響を及ぼします。