春の4大美容・スキンケアスープの材料と作り方

春は風が強く、気候も比較的乾燥しているので、体を調えるために、美肌や栄養を与えるスープを飲むといいでしょう。ただ、春に飲むのに適した美容・美肌スープについて知らない人や、どんなスープを飲んだら良いのかわからない人が多いのが現状です。今日は春に最も適した美容とスキンケアのスープを4つ書き留めて、皆さんにお勧めします。美容が大好きな方はぜひご覧ください。

春におすすめの美容スープ4選

1. ベリーシナモンスープ

ベリーシナモンスープは、ブルーベリーやプルーンを主原料とし、適量のシナモンを加えたスープです。作るときは、ベリー150グラム、ブラウンシュガー20グラム、白ワイン少々、水150グラム、レモンスライス2～3枚、シナモン小片を用意します。材料を準備したら、まずシナモンとベリーを鍋に入れ、水を加えて煮ます。柔らかくなったら、レモンスライス、ブラウンシュガーなどの材料を加えます。約10分煮込むとスープが完成します。定期的に摂取すると、目を保護し、視力を改善し、肌に栄養を与えます。

2. サツマイモのゴマスープ

サツマイモとゴマのスープも、春に食べるのに特に適しています。肌に栄養を与えると同時に、シミ取り効果も優れています。作るときは、サツマイモ2個とタマネギ1個、スープ400グラム、牛乳100グラム、バター適量を用意する必要があります。準備が終わったら、サツマイモの皮をむいて細切りにし、玉ねぎを薄切りにして、フライパンにバターを熱して加え、炒めます。色が変わったら、新鮮なスープと牛乳を加え、沸騰させてしばらく煮込み、塩とコショウを加えて完成です。

3. にんじんとクルミのスープ

にんじんとクルミのスープも、春の美容とスキンケアに最適なスープです。作るときは、にんじんを小さな角切りにし、クルミの皮をむき、スープ200グラム、牛乳100グラム、バター10グラムを用意します。まず、にんじんとクルミの実をバターで炒め、次にスープと牛乳を加えて中火で煮ます。煮上がったら、コショウと塩で味付けし、よく混ぜてお召し上がりください。このスープは肌の弾力性を高め、しわを取り除き、肌を柔らかく白くします。これらの美容効果のあるスープのほかに、椎茸とお好みの野菜を使ってスープを作ることもできます。椎茸には微量元素が豊富に含まれており、人体の肌に良い栄養を与える効果があります。