エビの写真 エビの効能と機能

干しエビは海産物の一種で、日常生活でよく見かけるものです。白エビ、赤エビ、緑エビを塩水で茹でて乾燥させ、皮や不純物を取り除いて作ります。地域によっては干しエビやエビ肉とも呼ばれています。干しエビは栄養価が高く、味も美味しいです。人体のカルシウムや様々な栄養素を補給できます。以下は干しエビの効果と機能について詳しく紹介します。干しエビが好きな友達はぜひ見に来てください。

干しエビの効能と有用性

1. ヘミは病気からの回復を助ける

エビは栄養価の高い魚介類で、タンパク質、ビタミン、ミネラルを多く含み、カリウム、ヨウ素、リンの含有量は他の食材よりもはるかに高いです。また、エビにはさまざまなアミノ酸も含まれており、摂取後に消化吸収されやすく、人体の虚弱を素早く解消し、病後の体調管理に明らかな効果があります。

2. 干しエビは高血圧を予防する

エビにはさまざまなミネラルが含まれており、その中でマグネシウムの含有量が比較的高く、心臓の機能を調節し、心血管と脳血管を保護し、血液中のコレステロールを除去し、高血圧に対する優れた予防効果があります。また、エビは動脈硬化と血管の老化を防ぎ、人間の冠状動脈性心疾患と心筋梗塞に対して一定の予防効果があります。

3. 干しエビは授乳を促進し、神経を落ち着かせる

干しエビの重要な機能の一つは、授乳を促進することです。女性の内分泌系を調整し、乳汁分泌を増加させます。特に、出産後に乳汁が出ない、または乳汁が少ない女性に適しています。また、干しエビには一定の鎮静作用があり、神経衰弱や不眠症を予防できます。