ニキビを治す食べ物は？

ニキビは思春期に入ると必ず現れる症状です。ニキビの出現は外見に直接影響するため、美容を愛する人々は食事療法でできるだけ早くニキビを治したいと考える人もいます。では、ニキビを治すために何を食べればよいのでしょうか?次に、編集者がニキビを除去できる成分をいくつかお勧めします。

ニキビを治すために何を食べるべきか

1. 緑豆とユリ根の煮込み鳩

緑豆と白百合の煮込みハトは、ニキビを消すことができる珍味です。緑豆30グラム、百合15グラム、アメリカ人参5グラム、適量のハトを一緒に入れ、水で煮込みます。煮込んだ後、肉を食べ、スープを飲みます。これを1日1回行うと、顔のニキビを取り除くことができます。また、陰を養い、心を落ち着かせるのにも重要な役割を果たします。

2. 大麦、昆布、二穀粥

大麦と昆布のお粥はニキビを取り除く効果もあります。熱を取り除いて毒素を排出し、火と炎症を抑える効果もあります。大麦80グラム、桃仁15グラム、昆布50グラム、緑豆20グラム、適量のジャポニカ米を摂取します。大麦はあらかじめ浸しておき、昆布は洗って細かく切り、他の材料も洗って鍋に入れ、水を加えて粥にします。炊き上がったら取り出して冷ましてから食べます。

3. ゴジベリー抗炎症粥

クコの実の抗炎症粥はニキビを取り除くこともできます。作るときは、クコの実30グラム、もち米100グラム、適量のハトの肉が必要です。それらを一緒にして粥に調理し、適量の塩とMSGを加えて味付けします。取り出してボウルに入れ、ゴマ油を加えてよく混ぜ、温度が適しているときに直接食べることができます。