紫芋ピーナッツの栄養価

紫芋ピーナッツを食べたことがありますか？紫芋を潰してピーナッツで巻いた食材です。サクサクとした食感とほんのりとした甘みが特徴で、特に美味しいおやつです。では、この美味しい紫芋ピーナッツの栄養価はどのくらい高いのでしょうか？毎日の摂取でどのような栄養素を吸収できるのでしょうか?

紫芋ピーナッツの栄養価

1. 紫芋ピーナッツには微量元素セレンが豊富に含まれている

紫芋ピーナッツには、人体に有益なさまざまな微量元素が含まれています。特に微量元素のセレンは、細胞の活動を高めるだけでなく、細胞の癌化を防ぎ、癌細胞の再生を阻害する天然の抗老化成分です。通常、人体がこの物質を吸収すると、老化を遅らせるだけでなく、癌の発生を効果的に防ぐことができます。

2. 紫イモとピーナッツは不飽和脂肪酸を多く含んでいます

紫芋ピーナッツは、普通の紫芋やピーナッツよりも栄養価が高く、不飽和脂肪酸を多く含んでいます。ピーナッツには油分が多く含まれているため、これらの油分に含まれるリノール酸とリノレン酸は不飽和脂肪酸です。体内の余分な脂肪やコレステロールを浄化し、含まれるアントシアニンは血液を柔らかくし、血管の老化を防ぐことができます。それらの存在により、紫芋ピーナッツは人間の心臓と血液の守護者となっています。

3. 紫芋とピーナッツは便通を良くし、減量を助ける

排便を促進し、体重を減らすことも、紫芋ピーナッツの重要な機能の1つです。紫芋にはセルロースが多く含まれており、ピーナッツには油が多く含まれています。それらから作られた紫芋ピーナッツは、胃腸の運動を加速させるだけでなく、人体に食べられた後に腸を潤滑します。体内の便と毒素の排泄を効果的に促進し、腸に潤いを与え、排便を促進しながら減量に良い役割を果たします。