血圧を下げるセロリジュースの作り方

セロリジュースは血圧を下げる効果があると聞いたことがある人は多いですが、いざ必要なときに血圧を下げるセロリジュースの作り方が分からないという人も多いでしょう。実はセロリジュースの作り方はいろいろあり、どれも作った後に血圧を下げる効果があります。これらの方法を後で書き留めて、誰でも簡単に血圧を下げるセロリジュースの作り方を学べるようにします。

手順

1. 方法1

セロリジュースを作るには、セロリ、レモン半分、リンゴ半分、適量の沸騰したお湯、蜂蜜15グラムを用意します。用意したセロリとリンゴをすべて洗い、ジューサーに入れ、レモン半分を加え、適量の冷たい沸騰したお湯を加えてジュースを絞ります。好みに合わせて蜂蜜を加え、そのまま飲むと血圧が下がります。

2. 方法2

セロリジュースに優れた血圧降下効果を持たせたい場合は、作るときに適量のニンジンを加えるといいでしょう。ニンジンにも多くの血圧降下成分が含まれているからです。作るときは、セロリとニンジンを全部洗ってフードプロセッサーに入れ、沸騰したお湯を加えてかき混ぜ、取り出して濾してジュースを出し、好みに合わせて蜂蜜を加えて、毎日朝晩1回飲むことができます。

3. 方法3

セロリジュースは血圧を下げる効果がありますが、作るときにトマトを適量加えると血圧を下げる効果がより顕著になります。作るときは、トマトを沸騰したお湯で茹でて皮をむいておきます。次にセロリの葉を取り除き、洗います。ジューサーに入れてジュースを絞り、そのまま飲みます。毎日昼食後に一杯飲むことができます。数日間使用すると、高血圧を下げることができます。

高血圧の予防

人生で高血圧になった場合、降圧剤だけに頼ることはできませんし、血圧を下げるためにセロリジュースだけを頼ることもできません。食事の調整​​にもっと注意し、塩分やナトリウムの多い食品を減らし、高脂肪や高コレステロールの食品も避けるべきです。食事に注意を払わないと、セロリジュースをいくら飲んでも血圧は安定せず、ひどい場合は心血管疾患の発症率が高くなってしまいます。