にんじんジュースの作り方 にんじんジュースの作り方

ニンジンには、がんを予防し、肝臓を浄化し、視力を改善するカロチンとリグニンが大量に含まれています。人体に多くの利点があり、この食品成分はさまざまな方法で使用できます。生で食べたり、揚げたりすることに加えて、人々が飲む野菜ジュースを作るのにも適しています。しかし、日常生活でニンジンジュースをどのように作ればよいでしょうか？具体的な手順は後ほど書きますので、誰でも読んで学べます。

にんじんジュースの作り方

方法1

1. にんじんジュースを作るには、新鮮なにんじん 2 本、適量の水、フードプロセッサー、カップとフィルターが必要です。

2. 準備したニンジンの皮をむいた後、きれいな水で洗い、スライスして鍋に直接入れ、適量のきれいな水を加え、火にかけ、沸騰してから10分ほど煮て、火を止めます。

3. 茹で上がったニンジンのスライスを取り出し、フードプロセッサーに入れます。ニンジンを茹でた水を加え、フードプロセッサーでニンジンを潰します。取り出してストレーナーで濾します。出来上がった液体がニンジンジュースです。そのまま飲むか、冷蔵庫に入れて後で飲むことができます。

方法2

1. にんじんジュースはさまざまな材料で作ることができます。リンゴはにんじんジュースを作るのに最適です。リンゴ、にんじん、適量の蜂蜜を用意する必要があります。

2. 準備したニンジンをきれいな水で洗い、皮をむきます。リンゴも洗い、皮をむき、芯を取り除いてから、すべて切り分けます。そのままジューサーに入れ、少量の沸騰したお湯を加え、ジュースを絞り、カップに注ぎ、準備した蜂蜜を加えてよく混ぜてから飲みます。

方法3

1. ニンジンはセロリやセロリ入りニンジンジュースにもできます。作った後は、ダイエット効果だけでなく、熱を取り除いて解毒し、高血圧の予防にもなります。作るときは、新鮮なセロリを用意し、葉と古い根を取り除き、きれいな水で洗ってください。

2. 新鮮なニンジンを1～2本用意し、きれいな水で洗い、切り分けてジューサーに入れ、ジュースを絞り、適量の氷を加え、最後に味付けに蜂蜜を適量加えます。さわやかでおいしいセロリとニンジンのジュースの完成です。