|
黒豆といえば、誰もが知っているはずです。黒豆は生活の中で一般的なエネルギー食品です。酢に浸した黒豆にしたり、豆乳にして飲んだりすることができます。人体のタンパク質を補給し、老化を遅らせ、病気を予防することができます。しかし、黒豆の食べ方はさまざまです。人体が栄養素を吸収するには、どのような食べ方が最適でしょうか?最高のダイエット効果を得るにはどう食べればよいのでしょうか? 黒豆入り昆布シチュー1. 黒豆と昆布を一緒に食べると、特に優れた治療効果があり、人体に豊富な栄養素を吸収させるだけでなく、血液循環と利尿を促進し、風邪を払い、解毒することもできます。黒豆を昆布で煮込むときは、新鮮な昆布200グラム、黒豆100グラム、豚肉の赤身100グラム、適量の玉ねぎ、生姜、食卓塩を用意する必要があります。 2. 準備した黒豆を洗って不純物を取り除きます。豚肉を洗って細かく切ります。昆布を洗って細切りにします。すべての材料を処理した後、一緒にシチュー鍋に入れ、十分な水を加え、強火で沸騰させ、泡を取り除き、弱火で60分間煮込み、塩を加えて味を整えます。 黒豆、リュウガン、ナツメのスープ1.黒豆は血液を補い、老化を防ぐ食品ですが、単独で食べると効果は明らかではありません。リュウガンとナツメでスープを作るのが最適です。作るときは、黒豆50グラム、リュウガン肉15グラム、ナツメ50グラム、適量の水を用意する必要があります。 2. 準備した黒豆、ナツメ、リュウガンの肉をきれいな水で洗い、鍋に入れ、適量のきれいな水を加えて加熱し、沸騰させます。その後、中火と弱火で1時間煮込みます。調理中は、水面の泡を常に取り除きます。調理後は、ナツメ、黒豆、リュウガンの肉を取り出してスープを飲みます。これは、血液を補い、貧血を防ぎ、気血の不足を和らげるのに特に優れた役割を果たします。 |
十穀粥の作り方を知っている人は何人いるでしょうか?知らない方は以下の紹介文を読んでみてください。十穀...
ガジュマルにはどんな植木鉢が適していますかガジュマルの美しさを追求したい場合は、通常、四角い低い鉢に...
緑豆もやしは誰もが知っている、食卓に並ぶ一般的な料理です。緑豆を水に浸した柔らかいもやしです。新鮮な...
キャベツの収穫時期キャベツは一般的に毎年11月に収穫され市場に出回りますが、具体的な時期はその時の気...
ニンニクの芽とは何ですか?アリウム・チューベロサムは、ユリ科アリウム属の多年生球根植物です。 All...
ミズシダは人間が食べられる緑色の野菜で、シダ科に属し、主に水中で生育します。この植物の茎と葉は主にエ...
冬には、低温の侵入に抵抗するために、栄養素とタンパク質を補給する必要があります。サーモンを食べるのは...
パパイヤの食べ方をいくつ知っていますか?以下に要約しますので、気に入っていただければ幸いです。パパイ...
黒糖梅って何だかご存知ですか?おそらく、このような食べ物を見たことがある人もいるでしょう。台湾特産で...
ゴーヤには一定の栄養価がありますが、ゴーヤを食べるときに苦味を避けるにはどうしたらよいでしょうか。い...
竹ベゴニアの施肥時期一般的に、竹ベゴニアを植えるときや植え替えるときには、元肥を一度施す必要がありま...
キンググラスの成長サイクルキンググラスの成長サイクルは10か月以上で、植えてから7日後に発芽します。...
タロイモの皮ってご存知ですか?その効果と機能は何かご存知ですか?タロイモの皮はサトイモの外皮で、栄養...
現在、経済生活水準の継続的な向上に伴い、人々は健康にますます注意を払うようになっています。では、リコ...
ドリアンのペストリーはタイでは有名なおやつで、広東省の有名なモーニングティーにもよく使われています。...