牛乳の一般的な食事療法牛乳を食べる方法はたくさんある

牛乳は誰もがよく知っている食べ物です。私たちは牛乳をよく目にし、毎日飲んでいる人もいます。しかし、牛乳のさまざまな飲み方をご存知ですか?牛乳は様々な食材と一緒に食べると良い治療効果があります。今日は牛乳の様々な食べ方を書き留めて、牛乳療法を総合的に理解できるようにお伝えします。

牛乳の一般的な食事療法牛乳を食べる方法はたくさんある

1. 牛乳で粥を作る

牛乳粥は美味しいです。また、体を補い、脾臓を強化し、五臓六腑に潤いを与えます。調理方法も非常に簡単です。牛乳250グラムと米60グラムを用意するだけです。米を洗った後、鍋に入れ、水を加えて半熟になるまで煮ます。その後、米のスープを取り除き、牛乳を加えて弱火でゆっくりとお粥にします。調理後、少量の白砂糖を加えて味付けし、よく混ぜてから食べます。

2. ミルクとナツメのスープ

牛乳とナツメのスープも、牛乳のおしゃれな食べ方です。このスープは甘みがあり、気血を補うことができます。牛乳500グラム、ナツメ10個、米100グラムが必要です。調理するときは、まず米とナツメを洗い、一緒に鍋に入れて調理します。ほぼ調理されたら牛乳を加えます。米が完全に柔らかく粘り気を帯びたら、火を止めて取り出します。

3. ジンジャーミルク

生姜ミルクもミルクのおしゃれな食べ方です。作るときは、生姜汁10グラム、砂糖20グラム、牛乳200グラムを用意し、鍋に入れて煮ます。沸騰したら火を弱めてさらに10分間煮込みます。取り出して食べます。この生姜ミルクは嘔吐を止め、胃に良い効果があります。つわりのある妊婦に特に適しています。