腹部膨満にはどう対処したらいいですか? 腹部膨満があるときに食べるとよい食べ物は何ですか?

生活の中で不適切な食生活を送ると、腹部膨満の症状を経験することがよくあります。この症状は人々に非常に不快感を与えます。このような場合、私たちは何をすべきでしょうか?膨満感を解消するには何を食べたらいいでしょうか?以下では、編集者が膨満感に最も効果的な食べ物について詳しく説明します。

腹部膨満感の対処法は？腹部膨満感に効く食べ物は？

1. 腹部膨満に大根を食べる

大根を多く食べると、腹部膨満の症状がすぐに改善されます。大根は食べ物を消化し、痰を減らすだけでなく、ガスを解消し、膨満感を和らげる効果もあります。吐き気、嘔吐など、多くの悪影響を軽減できます。腹部膨満があるときは、新鮮な大根を潰して汁を出し、適量の氷砂糖を加えて一緒に煮て、煮た後すぐに飲むことができます。

2. 腹部の膨張にはオレンジの皮を食べる

オレンジの皮は腹部の膨満感を和らげるのにも良い効果があります。脾臓と胃を強化し、胃腸の運動を速め、脾臓と胃の不調和と腹部の膨満感を調整する効果があります。新鮮なオレンジの皮を集め、きれいな水で洗い、沸騰したお湯に24時間浸します。浸した後、取り出して砂糖と一緒に7日間マリネします。腹部膨満感があるときは、漬けたオレンジの皮を取り出して食べると、腹部膨満感の症状を素早く緩和できます。

3. 腹部の膨張にサンザシを食べる

腹部膨満がある場合は、サンザシをもっと食べると、食べ物の蓄積を解消し、下痢を止め、腹部膨満を和らげることができます。腹部膨満がある場合は、新鮮なサンザシ20個を取り、水を加えて煮ます。柔らかくなったら、ペースト状に押し固め、しばらく煮ます。調理後、蜂蜜を加えて味付けし、よく混ぜて取り出し、そのまま食べます。毎回小さなカップ1杯で、腹部膨満の症状をすばやく改善できます。