月経困難症の対処法は？ 痛みを素早く和らげる。 月経困難症の迅速な治療。 方法とスキル

月経困難症は、女性が人生でよく遭遇する症状です。人によっては、月経困難症が特にひどく、腹痛が止まらないこともあります。では、月経困難症に対しては、どう対処すればよいのでしょうか。痛みを早く和らげるにはどうすればいいですか？以下、編集者がこれらの問題について具体的に説明します。

月経痛を早く和らげる方法

1. 暖かく保つ

月経困難症に悩まされることが多い女性は、体を温めることに注意する必要があります。体を温めることでのみ、血液循環が調整され、筋肉がリラックスし、骨盤のけいれんや鬱血が緩和されるからです。また、月経中は白湯を多く飲み、月経前には黒砂糖水を多く飲むと、月経困難症の症状の発生を減らすことができます。

2. 月経困難症の痛みを和らげるために温湿布を使用する

月経困難症に悩まされているときは、温湿布で痛みを素早く和らげることができます。具体的な方法は、湯たんぽや温熱パッドを腹部の冷たくて痛い部分に直接置き、1回に約10分間放置することです。これにより、月経困難症の症状が大幅に改善されます。また、灸棒を使用して腹部のツボに直接灸をすると、痛みを素早く和らげることができます。

3. 月経困難症の痛みを和らげる薬を使用する

通常、女性は月経困難症を経験すると、薬を服用して痛みを素早く和らげることができます。特に月経困難症の症状がひどい患者は、牛乳や食べ物と一緒に鎮痛剤を服用することができます。これにより、鎮痛剤による胃へのダメージを軽減でき、薬を服用してから30分以内に鎮痛剤がすぐに効き始め、女性の月経困難症の症状を素早く和らげることができます。

4. 入浴と運動は月経困難症を和らげる

月経困難症に悩まされることが多い女性は、月経前に食塩と重曹を入れた温かいお湯に浸かることもできます。筋肉をリラックスさせるだけでなく、月経中の腹痛を和らげる効果もあります。さらに、女性は月経前にたくさん歩いたり、他の適度な運動をしたりすることで、月経困難症の症状の発現を軽減することもできます。