エッセンシャルオイルの使い方 エッセンシャルオイルの使い方

誰もがエッセンシャルオイルをよく知っているはずです。エッセンシャルオイルはさまざまな植物から抽出された植物エキスで、豊かな香りを持つ健康食品です。ほとんどの植物エッセンシャルオイルは、デリケートな肌に栄養を与え、感情を調整し、体をリラックスさせ、疲労を和らげます。しかし、エッセンシャルオイルを最大限活用するには、使用方法も非常に重要です。次に、エッセンシャルオイルの使用方法について詳しくお伝えします。

エッセンシャルオイルの使い方 エッセンシャルオイルの使い方

1. 冷湿布

冷湿布の際にエッセンシャルオイルを使用することができます。具体的な使用方法は、植物エッセンシャルオイルを3〜6滴直接冷水に落とし、手で軽くかき混ぜてからタオルに浸し、水をすべて吸収するまで待ってから絞って乾かし、顔や体の一部に直接塗ります。このとき、タオルを手で軽く押して、エッセンシャルオイルの成分をできるだけ肌に吸収させます。毎回3〜5回繰り返し使用できます。体をリラックスさせることができ、一定の鎮痛効果もあります。

2. マッサージ

エッセンシャルオイルはマッサージオイルとしても使用できます。人体の血液循環を促進し、人体の毒素の排出を早めることができます。使用するときは、エッセンシャルオイルを3〜5滴取り、適切な量の植物マッサージオイルに直接希釈します。次に、マッサージが必要な場所に塗布し、皮膚がマッサージオイルを吸収するまで手で時計回りにマッサージします。これは、優れた健康管理の役割を果たします。

3. 浸漬方法

エッセンシャルオイルは体を浸すのにも使えます。足を浸す前に、浴槽のお湯に植物エッセンシャルオイルを3〜5滴直接加え、手で混ぜてからお湯に浸かります。浸す時間は約20分です。これにより、体の表面の毛穴がすべて開き、体内の毒素の排出が促進され、デリケートな肌に栄養が与えられます。さらに、足湯にエッセンシャルオイルを加えることで、血行を促進し、関節痛を和らげ、水虫を予防することもできます。

4. アロマテラピー

エッセンシャルオイルはアロマセラピーにも使用できます。特に、自宅にアロマセラピーバーナーをお持ちの方は、エッセンシャルオイルをアロマセラピーバーナーに直接垂らすことができます。アロマセラピーバーナーの加熱プロセス中に、エッセンシャルオイルはゆっくりと空気中に蒸発します。人々は呼吸を通じてエッセンシャルオイルの成分の一部を吸収して利用することができます。感情を調整し、心身を落ち着かせ、疲れた心を深くリラックスさせることができます。