ビタミンEの役割と美容法

多くの野菜や果物にはビタミンEが含まれています。野菜や果物をもっと食べることで、十分なビタミンEを補給できます。しかし、美容を愛する女性は、25歳くらいになったら、ビタミンEの補給を始めることができます。ビタミンEの機能は、老化を防ぎ、肌に栄養を与え、より美しくすることだからです。

ビタミンEの役割

1. スキンケア

ビタミンEはスキンケアや美容に効果があり、肌に浸透して保湿効果を発揮します。とても便利なエモリエント剤です。 5% ビタミン E 乳液を 1 日 2 回、4 日間連続で肌に塗ると、肌の水分損失を 20% 減らすことができます。同時に、ビタミン E は紫外線による皮膚のダメージを防ぐこともできます。

2. 生殖機能を高める

ビタミン E にはトコフェロールという別名もあります。女性の体内でビタミン E が極度に不足すると、習慣性流産を経験したり、妊娠が困難になったりすることがあります。ビタミンEを摂取すると、女性の卵巣機能が強化され、卵胞の数が増えます。さらに重要なことは、ビタミン E はゴナドトロピンの働きをさらに活発にさせる可能性があることです。

ビタミンE美容法

1. ビタミンEは天然の美容成分です。ビタミンEと天然ビタミンCのカプセルを一緒に使用すると、より効果があり、肌をより白く透明にすることができます。蜂蜜には天然ビタミンEが豊富に含まれています。毎日少しずつ食べると、美白効果がはっきりとわかります。経口摂取のほか、フェイスマスクとしても使えます。

2. もっと美しい肌を手に入れたいなら、ビタミンE、ヨーグルト、レモン汁を使ってフェイシャルマスクを作ることができます。まず、ヨーグルト大さじ2杯、蜂蜜大さじ半分、レモン汁大さじ半分をボウルに入れ、よくかき混ぜてペースト状にします。その後、顔に直接塗り、15分ほど放置した後、ぬるま湯で洗い流してください。これで毛穴の汚れがきれいに取れて、肌が明るくなります。