下痢に効く食べ物は？下痢の食事タブー

下痢は、人々の生活の中で最も一般的な悪影響の症状です。下痢の後に腹痛、吐き気、嘔吐を経験する人もいます。このとき、食事にもっと注意を払う必要があります。では、下痢の後に食べると良い食べ物は何でしょうか?下痢のときの食事上のタブーは何ですか?

下痢に良い食べ物は何ですか

1. キビ粥

通常、下痢の後はキビ粥をもっと飲んでも構いません。しかし、患者に与えるキビ粥は柔らかく粘り気のあるドロドロになるまで煮て、熱いうちに食べさせなければなりません。これは、胃を温めるだけでなく、体を補充し、下痢後の体力低下の症状をできるだけ早く改善するのに役立ちます。キビ粥に加えて、柔らかく粘り気のある白粥も下痢の人に与えることができます。これも胃腸機能の回復を促進する効果があります。

2. リンゴを食べる

下痢の後にリンゴを食べるのは健康に良いですが、リンゴを食べるときには注意が必要です。生のリンゴは食べられません。リンゴを洗って切り分け、鍋に入れて蒸し、熱いうちに食べてください。こうすると胃腸の働きが回復し、収斂作用と下痢止め効果が得られます。

3. 小豆を食べる

下痢の後に小豆をもっと食べると、体の回復に良いでしょう。小豆はお粥を作るだけでなく、薬としても使えます。嘔吐や下痢を止めることができる特別な食材です。今下痢をしているなら、小豆の砂糖水を早めに飲むと、下痢の症状が早く治ります。これらに加えて、下痢の人は熱い豆腐を食べたり、熱い豆乳を飲んだりすることもできます。これらは熱を取り除いて解毒し、下痢を和らげることができます。

下痢に対する食事上のタブー

通常、下痢の後に食べてはいけない食べ物はたくさんありますが、特に唐辛子、マスタード、コショウ、ニンニクなどの刺激性のある食材は、胃腸を刺激し、下痢を悪化させてしまいます。さらに、下痢をしている人は、下剤効果のある食べ物はもちろん、脂っこい食べ物や冷たすぎる食べ物も食べないようにしてください。これらは回復に非常に有害です。