黒豆を一番おいしく食べるには？黒豆を最も簡単に食べる方法

黒豆は私たちの生活の中で最も一般的な豆類であり、豆類の中で最も栄養価が高いです。黒豆を多く食べると、体の老化を遅らせ、体力を​​高め、白髪を予防することができます。しかし、黒豆を食べる最良の方法は何でしょうか?黒豆の食べ方はいろいろあります。最も簡単で、最も治療効果のある食べ方を書き留めて、皆さんにシェアしたいと思います。

黒豆を最もおいしく食べる方法

1.豆乳を作る

黒豆で豆乳を作るのは人体にとって最適です。豆乳を作るときは、黒豆をあらかじめきれいな水に浸し、豆乳メーカーに入れて適量のきれいな水を加え、豆乳に加工して温かいうちに飲みます。黒豆から作られた豆乳は、人体に消化吸収しやすく、脾臓と胃の働きを調整し、体を温め、体力を高める効果があります。

2. 黒豆を酢に浸す

黒豆は酢漬け黒豆にして食べることもできます。作るときは、適量の黒豆を鍋に入れ、表面の皮が割れるまで炒め、きれいなガラス瓶に入れ、適量の米酢を加えて浸します。黒豆が柔らかくなったら、1日に7〜16回分を摂取してそのまま食べます。三高を予防し、体重を減らすこともできます。これは、黒豆を食べる方法の中で最も優れた健康効果の1つです。

黒豆を食べる最も簡単な方法

1. 黒豆スープ

黒豆スープは彼女の最もシンプルな食べ方の一つです。必要なときに、適量の黒豆、200グラムのスペアリブ、梨、適量のクコの実を用意する必要があります。スペアリブを沸騰したお湯でゆでて血を抜いた後、スープ鍋に入れ、用意した黒豆と梨を加え、最後にきれいな水を加えて加熱して沸騰させ、中火と弱火で90分間煮込み、クコの実を加えて、食べる10分前に塩で味付けします。

2. スパイス入り黒豆

黒豆をスパイス黒豆にしておやつとして食べるのも、比較的簡単な食べ方です。作るときは、事前に黒豆を塩水に浸しておく必要があります。水を吸収して膨らんだら、適量の砂、塩、コショウ、スターアニスなどのスパイスを中華鍋に入れ、浸した黒豆を中華鍋に入れて炒めます。黒豆が完全に乾いてカリカリになったら取り出し、冷ましてからいつでも食べられます。