椿油の摂り方 椿油の効果と働き

油はどの家庭でも使われており、誰もがほぼ毎日消費するものです。ツバキ油は栄養が豊富であるだけでなく、多くの薬効もあるため、あらゆる油の中でも最高の油です。朱元璋の時代から、人々は椿油を消費し始め、かつては朱元璋の宮廷香油でもありました。椿油は非常に効果があることがわかります。しかし、実は料理以外にも椿油を摂取する方法は他にもあるんです。

椿油の摂取方法は？

1. そのまま食べる

この食べ方を知らない人も多いでしょう。これも椿油が他の食用油と違うところです。朝起きたら大さじ2杯の椿油を飲むと、胃腸を潤し、便の排出を促します。明代の太祖皇帝は椿油を直接食べて便秘を治したと言われています。

2. 調理用

よく使われる食べ方です。調理前にフライパンを熱し、椿油を適量入れます。色鮮やかでおいしく仕上がります。椿油にはさまざまな栄養素が含まれており、高温で揚げたり煮込んだりしても失われないので、調理だけでなく、スープや揚げ物にも使えます。

椿油の役割と効能

1.体内の熱を下げる効果がある

現代人は一般的に大きなプレッシャーにさらされており、揚げ物や鍋料理を好みます。不規則な生活習慣と相まって、怒り​​っぽくなりがちです。椿油を定期的に摂取すると、体内の熱を減らし、体内の熱を除去し、高血圧、動脈硬化、およびさまざまな原因によって引き起こされるその他の病気を予防することができます。

2. 美容効果がある

椿油にはオレイン酸、茶ポリフェノール、ビタミンEなどさまざまな栄養素が含まれています。これらは抗酸化物質として働き、フリーラジカルを除去するのに役立ち、優れた美容効果をもたらします。同時に、紫外線防止効果もあり、肌のシワやシミを消す効果もあり、食べても塗っても、肌を美しくし、栄養を与える効果が得られます。

3.湿疹を除去する効果がある

乳幼児は皮膚が薄く、湿疹などの皮膚疾患にかかりやすいため、患部に適量の椿油を塗ると、通常1～2日で効果が現れます。