イチゴショートケーキの作り方とイチゴの効能

ストロベリーショートケーキ

いちごショートケーキの作り方

1. パンを皿にのせ（端を切り落としても切り落とさなくてもかまいません）、その上にイチゴのスライスをのせます（できればジュースも一緒に）。次に、ホイップクリームを少しのせます（私は既製のクラフトの低脂肪ホイップクリームを使用しました）。

2 もう一枚のパンを重ねて覆い、その上にイチゴとクリームをのせます。よし、食べろよ、ハハハ。

3. とても簡単ですよね？でも、本当に美味しいです。いちごジュースをたっぷり吸ったパンは新鮮で美味しいです。

イチゴの効能

イチゴに含まれる栄養素は、人体に消化吸収されやすいため、たくさん食べても風邪をひいたり喉が痛くなったりすることはありません。あらゆる年齢の人に適した健康食品です。イチゴに含まれるカロチンはビタミンAの合成に重要な物質で、視力の改善や肝臓の栄養補給に効果があります。また、消化を助け、排便を促進するペクチンと豊富な食物繊維も含まれています。イチゴには、胃腸管や貧血に栄養を与え、調整する効果があります。壊血病を予防するだけでなく、イチゴは動脈硬化や冠状動脈性心疾患の予防と治療にも効果的です。イチゴはタンニン酸を豊富に含む植物で、体内の発がん性化学物質を吸着して吸収を防ぎ、抗がん作用があります。アメリカではイチゴはトップ10の美容食品の一つに挙げられています。

イチゴを頻繁に食べる女性は、肌や髪の健康に良い効果があります。ドイツではイチゴは「魔法の果物」として知られています。イチゴにはアスパラギン酸と呼ばれる物質が含まれており、体内の「スラグ」を自然に穏やかに除去できるため、減量にも役立ちます。伝統的な中国医学によれば、イチゴは甘くて酸っぱくて涼しい性質を持っています。肺を潤し体液を生成し、脾臓と胃を強化し、血液と気を補い、血液を冷やし解毒する作用があり、動脈硬化、高血圧、冠状動脈性心疾患、壊血病、大腸癌などの疾患に対する補助治療効果があります。