サンザシクコ茶の作り方

高血中脂質や高血圧などの病気にかかっていませんか？太りすぎを心配していますか?もし、これらの問題に悩んでいるなら、心配しないでください。編集者は、これらの症状を和らげることができる健康ドリンクを紹介します。サンザシとクコの実のお茶です。このお茶は血圧や血中脂質を下げるだけでなく、減量にも役立ちます。作り方も簡単で、いつでもどこでも作ることができます。以下はサンザシとクコの実のお茶を作る手順です。

サンザシクコ茶の作り方

サンザシとクコの実茶の材料

サンザシとクコの実のお茶を作るには、空気乾燥させたサンザシのスライスを 5 ～ 8 枚、クコの実を約 10 個用意する必要があります。また、必要に応じて氷砂糖も用意します。

サンザシクコ茶の作り方

1. 準備したサンザシのスライスとクコの実をきれいな水で数回すすぎ、外側の層の不純物をすべて洗い流してから、カップに入れます。

2. ケトルで水を沸騰させ、沸騰後4〜5分放置してから、その水をカップに直接注いで淹れます。

3. 用意したサンザシとクコの実に氷砂糖を加え、ゆっくり溶かします。カップの中の水の温度が適温になったら飲むことができます。

サンザシ茶とクコ茶を飲む際の注意点

1. ツバキ茶とクコ茶を飲む場合、1日の量は多すぎないようにしてください。1～2杯を確保するのが最適です。たくさん飲むと、胃酸過多による体調不良を感じることがあります。

2. サンザシとクコの実茶の減量効果にあまり注意を払わないでください。普段の食生活にも注意する必要があります。スナック菓子や油分の多い食べ物は食べないでください。軽い食べ物を多く食べると、減量効果はより高まります。