クルミの栄養価

クルミが脳に栄養を与えることはよく知られています。多くの妊婦が子供の脳に栄養を与えるためにクルミを食べていますが、これは本当に良いことです。

導入

クルミは、クルミや強桃とも呼ばれ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、カシューナッツとともに「世界 4 大ドライフルーツ」の 1 つです。生で食べたり、揚げたり、圧搾して油にしたりして食べることができます。クルミ仁はクルミの皮を剥いた仁で、主に河北省や北京西部などの山岳地帯で生産され、山西省、陝西省、新疆ウイグル自治区などにも分布しています。

栄養価

1. クルミの実には、人間の栄養に不可欠なタンパク質と不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これらの成分は脳組織細胞の代謝に重要な物質であり、脳細胞に栄養を与え、脳機能を高めます。

食用効果

クルミは甘くて温かい性質があり、腎臓、肺、大腸の経絡に入ります。

対象グループ

一般の人が食べることができる