ライチの効能と機能、そしてライチが適している人

ライチの効果と機能：

1. エネルギーを補充し、知性を高め、脳に栄養を与えます。ライチの果肉にはブドウ糖と蔗糖が豊富に含まれており、総糖分含有量は70％以上で、多くの果物の中でトップクラスです。エネルギーを補給し、栄養を高める働きがあります。研究によると、ライチは脳組織に栄養を与える効果があり、不眠症、物忘れ、疲労などの症状を大幅に改善できることがわかっています。

2. 免疫機能を高める。ライチの果肉にはビタミンCとタンパク質が豊富に含まれており、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めるのに役立ちます。古来より貴重な強壮剤として重宝されてきました。

3. 血糖値を下げる。ライチには血糖値を下げる効果があるアミノ酸が含まれており、糖尿病患者に最適です。

4. 腫れを抑え、解毒し、出血を止め、痛みを和らげます。ライチは、よく知られている滋養効果に加え、腫瘍、陰嚢炎、癰、悪性腫脹、外傷性出血などの外科的疾患の治療にも使用できます。

5. しゃっくりと下痢を止めます。ライチは甘くて温かく、脾臓を強化して逆流を和らげます。頑固なしゃっくりや早朝の下痢に悩む人にとっては優れた食事療法です。

栄養価:

果実はハート形または球形で、果皮には鱗状の突起が多数あり、色は鮮やかな赤、赤紫、緑、青白色です。新鮮な偽果皮は半透明でクリーミー、ジューシーで甘いです。

ライチには糖分、タンパク質、複数のビタミン、脂肪、クエン酸、ペクチン、リン、鉄分などが豊富に含まれており、人間の健康に有益な果物です。

ライチ果肉の糖分は20%にも達し、ジュース100mlあたりのビタミンC含有量は最大70mgにもなります。さらに、タンパク質、脂肪、クエン酸、フルーツ酸、リン、カルシウム、鉄などの成分も含まれています。

しかし、ライチは非常に辛いので、食べ過ぎると口内炎や鼻血が出る人もいます。広東人には「ライチ 1 個に火が 3 つある」ということわざがあります。短気な人は10個くらい食べると反応が出ます。人々の間で人気のある解決策は、適量の薄い塩水または蜂蜜水を飲むことです。

注記：

「ライチを一口食べると、火が3つ燃え上がる」という諺があります。これは誇張だと思わないでください。陰虚と肝熱の人にとっては、まさに真実です。私の患者の一人は、集団でライチを食べたせいで火傷を負いました。

ライチは強血作用と媚薬として知られています。この翡翠のように白い美味しい果物を前にすると、熱がある人は食べるのを我慢するしかありません。痛風や糖尿病の患者は食べ過ぎないようにしてください。

ライチを食べ過ぎた場合は、次のお茶を飲むと「熱を下げる」効果があります。ニンポエンソウ3銭（9グラム）、オオバコ3銭（9グラム）、イグサ3本を3杯の水で煮て、1杯のお茶にします。あるいは、冷たい性質を持つスイカを食べたり、蓮の葉と冬瓜の水を一杯飲んだりして、余分な熱を少し和らげることもできます。

1. ライチに含まれる豊富な糖分は、エネルギーを補給し、栄養を高めます。研究によると、ライチは脳組織に栄養を与え、不眠症、物忘れ、疲労などの症状を大幅に改善することがわかっています。

2. ライチの果肉にはビタミン C とタンパク質が豊富に含まれており、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めるのに役立ちます。

3. ライチには血糖値を下げる効果がある物質が含まれており、糖尿病患者に最適です。

4. ライチには腫れを抑え、解毒し、出血を止め、痛みを和らげる効果があります。

5. ライチにはビタミンが豊富に含まれており、毛細血管の血液循環を促進し、そばかすの発生を防ぎ、肌を滑らかにします。

対象者:

1. 特に妊婦、高齢者、虚弱体質、病後回復期の方に適しており、貧血、胃冷え、口臭のある方にも適しています。

2. 糖尿病患者はライチを慎重に摂取する必要があります。陰虚と火の活動亢進、内熱の症状がある人は、内熱の症状を悪化させないように、ライチを食べてはいけません。陰虚による喉の乾燥による痛み、歯茎の腫れ、鼻血などの症状がある人は、ライチを食べてはいけません。ライチにはタンニン、メタノールなどが含まれており、食べ過ぎると内熱を引き起こしやすくなります。そのため、陰虚による喉の乾燥による痛み、歯茎の腫れ、鼻血などの症状がある人は、ライチを食べてはいけません。

食用効果：

ライチは甘酸っぱくて温かい性質で、心臓、脾臓、肝臓の経絡に入ります。果肉には脾臓と肝臓を養い、気を整えて血を補い、中を温めて痛みを和らげ、心臓を養って心を落ち着かせる効果があります。仁には気を整え、こりを分散させて痛みを和らげる効果があります。しゃっくりや下痢を止めることができ、頑固なしゃっくりや早朝の下痢のある人にとって良い食事療法です。また、脳を養い体を強くし、食欲を刺激して脾臓に利益をもたらし、食欲を促進する効果もあります。