ハニーグレープフルーツティーの作り方と効能

グレープフルーツは秋と冬にしか手に入らないため、私たちは冬にグレープフルーツを食べることに慣れています。グレープフルーツを食べることは健康を維持する方法です。

ハニーグレープフルーツティーは、さまざまな栄養素を配合した健康的なダイエット食品です。特に冬に飲むのに適しています。ハニーグレープフルーツティーの作り方と効果を見てみましょう。

グレープフルーツ

香りがよく、甘酸っぱく、清涼感があり、栄養分が豊富で、薬効も高く、人々が好んで食べる貴重な果物の一つです。伝統的な中国医学では、グレープフルーツの果肉は性質が冷たく、味は甘酸っぱく、咳や喘息を和らげ、熱を清めて痰を解消し、脾臓と消化を強化し、アルコールを解消して落ち着きのなさを和らげるという医学的効果があると信じられています。現代の医学研究では、グレープフルーツの果肉にはビタミンCとインスリン様成分が非常に豊富に含まれているため、血糖値を下げ、血中脂質を下げ、体重を減らし、肌を美しくする効果があることがわかっています。定期的に摂取すると高血圧、糖尿病、血管硬化症などの病気の治療に役立ち、肥満の人の健康と美容の改善にも役立ちます。

グレープフルーツの減量原理：

他の果物と比べると、柑橘類に属し（柑橘類を多く食べると体重をコントロールできるって知っていましたか？）、ビタミンCや食物繊維が豊富で、満腹感を得やすいです。それでもカロリーはスイカに匹敵するほど低いです。 例えば、文旦1個（140g）には20カロリーが含まれています。グレープフルーツが優れた減量効果を持つ理由は、フルーツ酸が豊富に含まれており、胃腸の粘膜を効果的に刺激し、栄養素の吸収に影響を与え、過剰な食欲を抑制することができるからです。また、インスリン分泌を抑制する特殊なアミノ酸も含まれています。これにより、肝臓での血糖の脂肪への変換が抑制されます。グレープフルーツはGI値が低い食品なので、少し多めに食べてもカロリーがすぐに脂肪に変わることはありません。

ハニーグレープフルーツティーの作り方：

まず、できれば1000ccが入る大きめのガラス瓶を用意し、5分間水で煮沸して殺菌しておきます。

材料: グレープフルーツ500グラム、氷砂糖100グラム、蜂蜜200グラム、スティックTM合計34本、スティック1本につきスプーン1杯。

生産：

ハニーグレープフルーツティーの作り方：①グレープフルーツを65℃のお湯で洗います。温度計がない場合は、手を使って温度を測ることができます。だいたい熱いですが、触れるのに十分な暖かさである必要があります。次に、洗ったグレープフルーツを 5 分間浸します。これにより、グレープフルーツの皮を徹底的に洗浄できるだけでなく、水温を利用してグレープフルーツの皮を開き、次の皮むきの工程に備えることができます。

ハニーグレープフルーツティーの作り方 ②グレープフルーツを水から取り出し、清潔なタオルで水分を吸い取ります。

ハニーグレープフルーツティーの作り方 ③グレープフルーツの皮をむき、ぬるま湯に浸します。この手順はずっと簡単だと思います。皮をむくときは、必ず3つの部分に分けます。最初にグレープフルーツの皮、次にグレープフルーツの皮とグレープフルーツの果肉の間にある白い果肉、最後にグレープフルーツの果肉です。

ハニーグレープフルーツティーの作り方 ④皮を長さ4～5cm、幅0.1～0.2cm程度に切ります。通常のじゃがいも千切りと同じ要領です。

ハニーグレープフルーツティーの作り方 ⑤白い果肉も同様です。切った後、後で使うので取っておきます。

ハニーグレープフルーツティーの作り方 ⑥グレープフルーツの果肉を剥き、皮と芯を取り除き、大きめの容器にグレープフルーツの果肉を入れ、スプーンなどで「絞る」か、ブレンダーで粉砕します。

ハニーグレープフルーツティーの作り方⑦下処理後、千切りにしたグレープフルーツの皮、白い果肉、果肉、ハチミツ、白砂糖を混ぜ合わせます。かき混ぜた後、用意しておいたガラス瓶に入れて密封し、冷蔵庫に保管します。約10日後には取り出してお召し上がりいただけます。保存期間を長くして、より風味を良くすることもできます。

ハニーグレープフルーツティーのダイエット効果と美容効果

ハニーグレープフルーツティーは香りがよく美味しいだけでなく、ダイエット、美白、そばかす除去、肌の若返りなどの効果もある食品です。蜂蜜に含まれるL-システインには解毒作用があり、ニキビに悩まされやすい人は摂取すると皮膚疾患を効果的に緩和でき、そばかすを除去する効果もあります。グレープフルーツには比較的多くのビタミン C が含まれており、一定の美白効果があります。ハニーグレープフルーツティーは、この2つの効果をうまく組み合わせています。定期的に摂取すると、脂肪を除去し、熱を下げ、肌を白くすることができます。毎日コンピューターの放射線にさらされ、放射線によって肌がダメージを受け、顔色がくすんでしまっているホワイトカラーの女性に特に適しています。 ハニーグレープフルーツティーは、日本や韓国では昔から「メラニンを除去」できる食品として知られています。シミの根本的な原因は肌の奥深くに潜んでいるため、シミを完全に消すためには、細胞を黒ずませる要因を排除する必要があります。ビタミン C と L-システインが一緒に働くことができれば、肌の奥深くまで浸透して細胞を白くすることができ、本質的にシミを白く除去することができます。美白には化粧品を使うよりも食べ物に頼る方が効果的です。化粧品は一時的に肌を白くすることしかできず、その効果は比較的限られていますが、この健康で減量できる美容茶はメラニンの根源を断ち切ることができるため、美白効果がより持続します。