ハヤトウリの炒め物の材料と作り方
|
暑い夏には、さっぱりとした味わいのハヤトウリ炒めがおすすめです。作り方は以下のとおりです。 材料：ハヤトウリ、ニンジン、黄ピーマン、玉ねぎ、塩、砂糖、植物油、キノコエキス 練習する：1. ハヤトウリ、ニンジン、黄ピーマンをスライスし、ネギをみじん切りにします。 2. 油が80%ほど温まったら、みじん切りにした材料を加え、強火でさっと炒めます。 3. 中火にし、適量の砂糖と塩を加えて数回かき混ぜ、弱火にしてキノコを加えて出来上がりです。効果：ハヤトウリのタンパク質とカルシウム含有量はキュウリの2〜3倍で、ビタミンとミネラル含有量は他のメロンよりも大幅に高く、カロリーは非常に低いです。 低ナトリウム食品であり、心臓病や高血圧の患者にとっての健康野菜です。ハヤトウリを定期的に食べると、利尿作用とナトリウム排泄作用が促進され、血管が拡張し、血圧が下がります。 関数。 親切なヒントハヤトウリは柔らかくて甘くておいしく、暑い夏に食べるのに最適です。 |
推薦する
牡丹は鉢植えにできますか？
牡丹は鉢植えにできますか？牡丹は鉢植えにすることもできますが、比較的大きくて深い鉢が必要であり、土壌...
ナツメを食べることの利点と欠点は何ですか?
ナツメは我が国で長年の歴史があります。栄養価が高く、色も鮮やかです。さらに、ナツメには他にも多くの用...
自家製チリガーリックソースの作り方
チリソースはとても美味しい食べ物です。辛い食べ物が好きな人は、チリソース漬けのレシピをぜひ覚えてくだ...
ローズマリーの種の育て方
ローズマリーは年に3〜4回収穫でき、そのたびに250〜350kgの新鮮な枝と葉が収穫されます。同時に...
ココナッツの果肉の栄養価は？ココナッツの果肉の食べ方
ココナッツは海南省特産のヤシ科ココナッツ属の有機果物です。汚染がなく、ビタミンB、C、アミノ酸、複合...
高繊維ブラックオートミールを食べることの利点と効果
日常生活では、人々はオートミールを食べるのが好きですが、私たちが通常食べるオートミールは濃い黄色です...
バルコニーでジュースを作るときは、大きいボウルと小さいボウルのどちらを使ったらよいでしょうか?
バルコニーでジュースを作るときは、大きいボウルと小さいボウルのどちらを使ったらよいでしょうか?ジュー...
椿の移植時期と方法、どの季節が一番生存率が高いのでしょうか？
ツバキの移植も植物の成長習性に従わなければなりません。冬の気温は低すぎて植物の成長に適さず、枝や葉は...
干し柿を食べることによる効果と機能
柿ケーキは甘くて硬いドライフルーツの材料で、新鮮な柿を乾燥させて圧縮して作るスナックです。また、柿餅...
ヌルヌルしたキノコの揚げ方
ツルリタケは栄養価が非常に高い最高級の食用菌類で、体の抗がん能力を高め、体の老化を遅らせることができ...
シルクキルトは天日干しできますか？シルクキルトの欠点は何ですか？
シルクキルトの欠点は何ですか?最近では、柔らかくて軽くて暖かいシルクのキルトを好んで使う家庭が増えて...
2022年のイサティスインディゴティカの成長の見通しは？（イサティスインディゴティカ市場価格予測分析）
2022年のIsatis indigoticaの市場動向は？ 2022年にイサティスの根を植える見...
ヘチマ輪紋病の病原体と防除法
ここでは、ヘチマ輪斑病とそれをより良く予防する方法について詳しく説明します。ヘチマ学名はLuffa ...
玉ねぎを美味しくする方法
タマネギは辛くて刺激的な味がします。根菜の一種ですが、栄養価が高く、血管を柔らかくし、血中脂質を下げ...
青パパイヤの食べ方 青パパイヤの食べ方のコツ
青パパイヤはパパイヤの一種で、美容やバストアップに効果がある果物です。タイ料理ではよく使われる食材で...