スイカを食べると体内の熱が下がるのでしょうか？ スイカを食べると体内の熱が下がるのでしょうか？

夏はイライラしやすく、怒りっぽくなる傾向があります。スイカを食べると熱が下がると信じている人が多いですが、スイカは本当に熱を下げることができるのでしょうか?

スイカは利尿作用があるが下剤ではない

たとえば、新鮮な大根を非常に濃い塩水に長時間入れておくと、大根はしおれてしまいます。なぜでしょうか？それは、塩水が大根から水分を抽出しているからです。これが塩水の高浸透圧です。砂糖には塩と同じように浸透圧特性があります。スイカは糖分が多く、糖分の吸収機能が悪い人が多く、特に食べ過ぎると体内で高浸透圧を引き起こします。細胞の水分吸収能力が浸透圧より低く、食べ物の水分と細胞内の水分が沈殿して体外に排出され、浸透圧性下痢を引き起こします。

この状況は泌尿器系でも起こる可能性があり、これがスイカに浸透圧利尿作用がある理由です。便秘の発生については、医学教授はスイカは利尿作用はあるが、腸を潤す食べ物ではないと考えています。食べ過ぎると、体内の水分は尿として排出され、腸に入る水分は相対的に少なくなります。さらに、精神的な要因や食物繊維の摂取量が少ないため、一部の人々が便秘や乾いた便を経験する理由は理解しにくいことではありません。

冷蔵保存したスイカは食べないほうがよいでしょう。

冷たいスイカを食べると脾臓と胃にダメージを与えます。夏にスイカを食べる前に冷蔵庫に入れて冷やしてから食べる人が多いです。口の中は快適になりますが、脾臓、胃、喉に大きな害を及ぼす可能性があります。

一般的に、胃腸機能が正常な人の場合、スイカをたくさん食べても便秘や下痢は起こりません。しかし、生活の中でさまざまな胃腸の炎症に悩まされている人は多く、仕事のストレスや不規則な生活などの精神的要因も相まって、過敏性腸症候群に悩まされている人も多くいます。于桂祥院長は、スイカをたくさん食べた後に便秘や下痢が起こるのは、上記のグループの人々に多く見られるが、それはスイカの浸透性が高く、このグループの人々の胃腸機能の動態に変化を引き起こしやすいためだと述べた。 「便秘や下痢」はスイカが原因ではなく、「胃腸の働きが悪くなる」ことが先に起こり、「便秘や下痢」は後から現れることがわかります。したがって、このタイプの人はスイカをあまり食べないか、食べないか、数回に分けて食べるのが最善です。冷蔵したスイカは食べない方がよいでしょう。

専門家のアドバイス

熱を冷ますためにスイカを食べるのはタブーです。スイカは非常に良い食べ物ですが、タブーもあります。スイカは生の冷たい食べ物で、非常に冷たいので、虚弱体質、月経過多、消化不良、慢性胃炎の人、高齢者はスイカを食べ過ぎないようにしましょう。

スイカには浸透作用と利尿作用があるため、のどの痛み、口内炎、尿路感染症などの「熱っぽい」症状のある人は、スイカを多く食べるとよいと于院長は提案した。スイカの利尿作用は、これらの人々の「熱を下げる」のに役立つ。さらに、スイカは高血圧や腎機能低下の人にも有益です。