妊婦はどんな果物を食べられますか？妊娠中に食べると良い果物は何ですか？

出産したばかりの母親は体が弱っている上に、同時に赤ちゃんの世話もしなければならないので、とても疲れます。では、母親が食べられる果物は何なのか調べてみましょう。妊娠中に食べると良い果物は何ですか?

中国の女性は出産後、一定の制限に従わなければなりません。生の食べ物や冷たい食べ物を食べたり、冷たい水に触れたりすることはできません。これは必須です。しかし、温かい性質や中性の性質を持つ果物の中には、産後の女性でも食べられるものがあります。

1. 産後の女性はパパイヤを食べることができます。伝統的な中国医学では、パパイヤは甘くてマイルドな果物であると信じられています。血圧を下げる効果があり、解毒作用があり、乳汁を分泌する効果もあります。産後の母親は、赤ちゃんに栄養を与えるためにパパイヤをもっと食べることができます。

2. 産後の女性はオレンジを食べることができます。オレンジはビタミンCとカルシウムを多く含む果物の一種です。産後の女性にとって、この2つの物質を補給するのに最適な果物はオレンジを食べることです。

3. 産後の女性はナツメを食べることができます。ナツメにはビタミンCが豊富に含まれており、脾臓を養い、胃を活性化する効果があり、気を補充して体液を生成することもできます。気と血が不足している産後の女性は、ナツメをもっと食べることができます。

4. 産後の女性はバナナを食べることができます。バナナは食物繊維と鉄分が豊富で、優れた下剤効果があります。産後の女性は便秘に悩まされることが多いので、バナナを食べることが必要です。