バナナミルクシェイクの材料とレシピ

バナナミルクシェイクはデート中のカップルに人気のドリンクです。作り方を学びましょう。

バナナミルクシェイク

バナナミルクシェイクの材料

バナナ2本、牛乳1袋（245ml）

バナナミルクセーキのレシピ

1. バナナの皮をむき、細かく切ってジューサーに入れるか、手回しシェイクカップに入れると、ミルクシェイク効果も得られます。2. 新鮮な牛乳の袋をまず冷蔵庫に入れておき、必要なときに取り出してジューサーやシェイクカップに注ぎます。

3. ジューサーを起動し、押してジュースを絞ります。ジュースを連続して絞らないでください。

4. カップの中にバナナのかけらがなくなり、液体が濃くなったら、注ぎ出してカップに入れて食べます。バナナは美味しいだけでなく、多くの薬効があります。そのため、健康のためにバナナをたくさん食べる人はたくさんいます。しかし、どんな珍味も適度に、正しい方法で摂取しなければならないことを皆さんに警告する必要があります。そうしないと、簡単に逆効果になり、健康に良い効果がないだけでなく、悪影響をもたらすこともあります。

親切なヒント

皆さんご存知の通り、バナナは熟していないときは皮が緑色です。皮を剥くと、とても渋くて飲み込むことができません。熟したバナナは渋みが全くなく、柔らかくて粘り気があって甘いので、子供からお年寄りまで大好物です。バナナは熱帯および亜熱帯の果物です。保存や輸送を容易にするために、バナナを収穫するときは熟すのを待つのではなく、バナナの皮がまだ緑色のときに収穫して保存する必要があります。北部で食べられているバナナは人工的に熟成されたものです。生のバナナの渋みは、バナナに含まれる多量のタンニン酸によるものです。

バナナは熟すと渋みはなくなりますが、タンニン酸成分はまだ残っています。タンニン酸には非常に強い収斂作用があり、便を乾燥させて硬くし、便秘を引き起こす可能性があります。最も典型的なケースは、高齢者や子供がバナナを食べた後、排便がうまくいかなくなるだけでなく、明らかな便秘に悩まされる可能性があることです。

バナナは甘くて粘り気があって美味しい果物なので、一度に大量に食べる人もいます。これが健康に非常に有害であることをほとんどの人は知りません。バナナにはマグネシウム、カリウムなどの元素が多く含まれています。これらのミネラル元素は人間の健康に必要ですが、短期間に一度に過剰に摂取すると、血液中のマグネシウムとカリウムの含有量が急激に増加し、体内のカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどの元素の割合が不均衡になり、健康に害を及ぼします。さらに、バナナを食べすぎると胃酸の分泌が大幅に減少し、胃腸機能障害や過度の気分変動を引き起こす可能性があります。したがって、バナナは過剰に摂取すべきではありません。