バナナの効能と機能

バナナは美味しいので、多くの人が好んで食べます。美味しいだけでなく、バ​​ナナには多くの効能と機能があります。

バナナは、脳が人体の化学成分であるセロトニンを生成するのを助けます。この物質は神経系を刺激し、人々に喜び、落ち着き、眠気などの信号をもたらし、鎮痛効果さえも持っています。そのため、バナナは「幸せの食べ物」とも呼ばれています。アメリカの医療専門家は、バナナを定期的に食べると高血圧を予防できることを発見しました。バナナには血圧を下げるカリウムイオンが多く含まれており、血圧を上昇させて血管を傷つけるナトリウムイオンの影響を抑えることができるからです。また、カリウムが不足すると、めまい、全身の衰弱、不整脈などの症状が出るとも考えられています。バナナにはさまざまな栄養素が含まれており、ナトリウム含有量が低く、コレステロールを含まないため、太ることなく人体にさまざまな栄養素を提供することができます。そのため、バナナを定期的に食べると、脳に良い効果があり、神経疲労を防ぐだけでなく、肺に潤いを与え、咳を和らげ、便秘を防ぐ効果もあります。

バナナは甘くて冷たい性質があり、高い薬効があります。主な効能は、腸や胃の働きを良くし、便秘を治すことですが、そのほかにも清熱・潤肺・喉の渇きを癒す・精を補う・アルコールを解毒するなどの効果もあります。バナナは冷たい性質を持っているため、脾臓や胃が弱い人、胃痛や下痢のある人は食べる量を減らし、胃酸過多の人は食べない方が良いでしょう。

バナナの薬理効果

果肉にはノルエピネフリン、5-ヒドロキシトリプタミン、ジヒドロキシフェニルエチルアミンが多く含まれます。日本産バナナには5-ヒドロキシトリプタミンが10~15マイクログラム/グラム含まれています。測定によると、ウガンダ産バナナのノルエピネフリン含有量は1グラムあたり2マイクログラム、5-ヒドロキシトリプタミン含有量は1グラムあたり16.2マイクログラムです。

5-HT を 1 日 10 mg 摂取しても胃腸機能に影響はありませんが、過剰摂取すると胃腸機能障害を引き起こす可能性があります。

尿中のインドールやカテコールアミンを測定するときは、バナナを食べてはいけません。

未熟バナナの果肉は、フェニルブタゾンによって引き起こされるモルモットの胃潰瘍に対して予防効果(フェニルブタゾンと同時に摂取)または治療効果(フェニルブタゾン摂取後 15 日後に摂取)があります。また、強制的な拘束によって引き起こされるラットの胃潰瘍に対しても保護効果がありますが、プレドニゾンによって引き起こされる胃潰瘍に対しては効果がありません。

この保護効果は、胃酸を減らすセロトニンと、炎症を和らげるバナナの果肉によるものと考えられます。抗コリン作用や中枢神経抑制作用はありません。

バナナの葉と茎のジュース(5-ヒドロキシトリプタミンを含むが、ドーパやノルエピネフリンは含まない)は、単離したモルモットの回腸とラットの十二指腸を収縮させ、犬とラットの血圧を上昇させる可能性がある。これらの効果は、アトロピンとトラゾリンによって拮抗される可能性がある。

乾燥した葉と茎のメタノール抽出物には抗菌作用があり、熟したバナナの果肉のメタノール抽出物の水溶性部分には抗真菌作用と抗菌作用があります。

バナナの効果:

バナナの利点:

<<:  バナナの栄養価と効能

>>:  バナナの紹介 バナナ栽培技術

推薦する

玄米粥の効能

玄米粥の効果については、皆さんもある程度はご存知かと思います。以下では、編集部が玄米粥の効果について...

黄金のスパティフィラムの花を咲かせる方法

ゴールデンスゲ栽培のポイントゴールデンセダムはベンケイソウ科の多肉植物です。光を好むので、植えるとき...

豚レバーとエノキ茸は一緒に食べられますか? 豚レバーとエノキ茸は一緒に食べられますか?

豚レバーは、血液を滋養し、虚弱体質を改善し、貧血を防ぐなど、特に栄養価の高い食材としてよく知られてい...

唐辛子で手が火傷したらどうすればいい?辛い手の問題を解決する方法

私たちの日常生活では、唐辛子を食べるのが好きな人がたくさんいますが、唐辛子を切るときに手に焼けるよう...

エンブリカ粉末の効能と効果、エンブリカ粉末の副作用

エンブリクパウダーは、雲南省特産の野生果実を精製・加工して得られる粉末状の物質で、エンブリクの栄養素...

きのこポークスープの材料と手順 きのこポークスープのメリット

キノコと豚肉のスープは、一般的な健康スープです。美味しいだけでなく、栄養価も高く、体に栄養を与え、痰...

カンタロープ種子の発芽方法

メロンの発芽の成功は種子の品質に大きく関係しているので、発芽前にふっくらとしていて病気のない種子を選...

おいしいサツマイモの作り方は?サツマイモの食べ方

サツマイモは生活の中で特に人気のある食材です。サツマイモは人体に豊富な栄養を与え、減量にも役立ちます...

ソラマメの収穫量増加技術

ソラマメの収穫量を増やすにはどうすればよいでしょうか? 今日は、ソラマメの収穫量を増やす技術をご紹介...

温室トマトのバーティシリウム萎凋病の治療

現在、温室でトマトを栽培することは非常に一般的です。この栽培方法はより高い収入をもたらしますが、栽培...

口腔潰瘍に良い果物は何ですか?

口腔内潰瘍は日常生活でよく見られます。深刻な病気ではありませんが、発症すると非常に不快な気分になり、...

苦菊を植えるのに最適な時期はいつですか(自宅で苦菊を植えるのに適した月はいつですか)

菊は春と秋に種を蒔くことができ、夏と秋には有機野菜になります。ゴーヤを育てる主な目的は、その花を鑑賞...

バナナチップスの効能と機能。バナナチップスは体内を熱くする?

バナナは最も一般的な果物の一つです。バナナを食べると便通が良くなり、ビタミンも補給できます。バナナを...

マッソン松種子の効能と機能

マソン松の実は栄養価の高い食材です。マソン松の実を採取した後に取り出した実です。そのまま食べたり、揚...

野生クルミの皮の効能、効果、禁忌

野生クルミの皮は緑皮とも呼ばれ、野生クルミの実の外層を覆う緑色の皮です。人々はそれを剥がして乾燥させ...