グアバの栄養価

グアバはとても大きくて、とても実りが多い果物です。食べてもとても美味しいです。どんな栄養素が含まれているのか見てみましょう。

効果

グアバは、薄い黄緑色の皮と、甘くてシャキシャキした厚い果肉を持ち、芯は小さく、種はほとんどありません。この果物は栄養価が高く、ビタミンAとC、食物繊維、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの微量元素を多く含んでいます。また、タンパク質と脂質も豊富です。定期的に摂取すると老化を防ぎ、体内の毒素を排出し、新陳代謝を促進し、生理機能を調整し、健康を維持することができます。糖尿病患者に最適な果物です。

グアバの栄養価と食べ方

健康に関する知識 グアバの効能:

ジューシーで甘く、栄養価も高く、胃腸を強くし、心をリフレッシュし、血液を補い、腎臓を養う効果があります。グアバには、がんにつながる細胞の損傷を防ぎ、動脈硬化の発生を防ぎ、感染症に抵抗する力があります。また、正常な血圧と心臓機能を維持します。人体に不足している栄養素や失われやすい栄養素を効果的に補うことができます。グアバは食物繊維が豊富で、腸を効果的に浄化し、糖尿病患者に独特の効果をもたらします。グアバには収斂作用、止瀉作用、抗炎症作用、止血作用もあります。葉と果実：急性および慢性腸炎、赤痢、小児の消化不良。生葉：打撲、外傷による出血、治癒していない膿瘍の治療に外用される。用法・用量：葉と果実0.5～1両を適量外用し、生葉をすりつぶして患部に塗布する。

グアバの機能：

収斂作用、止瀉作用があり、痛みを和らげ、潰瘍を治します。主に下痢、腹痛、直腸脱、歯痛、糖尿病、傷、ヘビに噛まれたときなどの治療に使用されます。

1. グアバの根とその果実はビタミン C の最良の供給源です。さらに、抗酸化作用があり、肌を白くし、シミやそばかすの形成を防ぎ、紫外線に対する肌の抵抗力を高めることができます。女性が白い肌を維持するのに最適な選択です。