チェリートマトの解毒のヒント

ミニトマトが美味しい果物であることは誰もが知っていますが、ミニトマトのデトックスの秘訣をご存知ですか?さて、ご紹介しましょう

チェリートマトのデトックス秘密の材料

新鮮なソラマメ、チェリーラディッシュ、菊、ピクルス、レタス、ミニトマト。

調味料: 黒コショウ、セージ、オリーブオイル、塩、グリーンオリーブ、赤ワイン、酢。

練習する

1. インゲン、菊、カリフラワーを茹でて水から取り出し、後で使用するために冷まします。

チェリートマトの解毒のヒント

2. チェリーラディッシュとピクルスはスライスし、レタスは小房に分け、ミニトマトは半分に切ります。

3. グリーンオリーブを輪切りにし、オリーブオイル、セージ、砕いた黒コショウ、塩、赤ワイン、酢を加えてビネグレットソースを作ります。

4. すべての材料をビネグレットソースと混ぜ、カップに注ぎます。

ヒント

女性がデトックスする方法を見てみましょう

解毒は常に女性たちの心の悩みの種だったようだ。では、「毒」とは一体何であり、科学的にそれを排除するにはどうすればいいのでしょうか?

伝統的な中国医学によれば、いわゆる「毒」とは腸内に残った古い便の残留物である。毒素が体内に残ると、膨満感、イライラ、不眠、脱毛、いわゆる怒りっぽさなどの症状を引き起こします。毒素を排出する鍵は、症状と根本原因を治療し、食事、規則正しい生活、運動、さらには気分の調整を組み合わせて「毒素」を完全に追い出し、「毒素のない」美しさになることです。

ウイルスと戦うための最初の方法:

暑い季節には、水を多く飲むことが解毒の鍵となる

毎朝空腹時にコップ一杯の塩水を飲むように心がければ、解毒効果がより高まります。

毒を攻撃する2番目の方法:

「残りかす」を取り、本質を捨てる

現代人の食事は精製されすぎて食物繊維が不足しているため、排便回数が減少しています。いわゆる「少量」というのは、食べた食物の栄養成分が吸収された後に残る量が少なすぎることを意味します。このような考慮から、食生活においては以下の点に注意する必要があります。

まず、カボチャ、ジャガイモ、トウモロコシなど、粗いものを食べる必要があります。セロリ、ネギ、ほうれん草、バナナ、柿などの野菜や果物ももっと食べるべきです。辛い食べ物は控えるか、食べないようにしてください。湖南料理や四川料理は上海でとても人気がありますが、腸の機能が弱い女性は避けた方が良いでしょう。自宅で料理をするときは、油、塩、MSGの使用を控えるように注意してください。冬が近づくにつれ、羊肉や犬肉などの温かい食べ物は適度に摂取する必要があります。ホワイトカラーの女性は9時から5時まで働き、夜更かしすると大きなカップのコーヒーを飲みます。社交の場ではお互いに乾杯もします。こうした刺激的な飲み物は「毒素」蓄積の最も一般的な引き金です。

毒を攻撃する3番目の方法:

新鮮な果物や野菜をもっと食べて、活発に歩くという2つのアプローチ

ホワイトカラーの労働者は一日中コンピューターの前に座り、運動不足も腸の運動に影響し、体内や毛穴の毒素を時間内に排出できなくなります。そのため、ホワイトカラーの女性は毎日30分間早歩きをすることが推奨され、毎日1セットの有酸素運動を行うことが最善です。これにより、発汗と排便を通じて新陳代謝が促進され、体内の老廃物が排出されます。週末には、ピクニックに出かけたり、ボール遊びをしたり、泳いだりする頻度を増やすと、体内の血液の流れがスムーズになります。

毒を攻撃する4番目の方法:

毎朝と毎晩のセルフマッサージ

社会的な競争のプレッシャーは非常に高く、常に自分を他人と比較していると、ますますバランスが取れなくなるでしょう。この感情は明らかに体の内分泌機能と免疫機能に影響を与え、腸の運動と解毒を妨げます。ホワイトカラーの女性はフットマッサージを試してみるといいかもしれません。