妊婦はサトウキビを食べることができますか？妊婦はどのように食事を選べばいいですか？

サトウキビを食べるのが好きな人はたくさんいますが、誰もがサトウキビを食べるのに適しているわけではありません。特に妊婦は食べるときに注意する必要があります。では、妊婦はサトウキビを食べても大丈夫でしょうか？次の内容を見ればわかります。

妊婦はサトウキビを食べても大丈夫ですか？

妊婦がショ糖を過剰に摂取すると高血糖を引き起こす可能性があります。糖尿病患者の妊娠や妊娠後の高血糖では、さまざまな感染症、特に皮膚のおできが発生しやすくなります。黄色ブドウ球菌と連鎖球菌がせつ症の原因です。

サトウキビは人々の好む食べ物です。サトウキビ糖は消化管で消化・分解されると、体内の血糖濃度の上昇を引き起こす可能性があります。砂糖を多く摂取すると、血糖値が高くなります。血糖値が正常値を超えると、体に2つの悪影響が生じます。

1. 黄色ブドウ球菌などの化膿性細菌の増殖を促進し、毛包炎や毛嚢炎を引き起こします。細菌が毛包の底に侵入すると、菌血症の根本原因となり、胎児の内部環境に深刻な脅威を与えます。

2. 体内で糖が分解されて熱が発生すると、ピルビン酸や乳酸などの酸性の代謝老廃物が大量に生成され、血液が通常の弱アルカリ性から酸性に変化し、酸性の体質が形成されます。この身体的状態は、胎児の奇形や周産期乳児死亡の原因の 1 つです。赤ちゃんが生まれたときに正常であったとしても、大人になってから糖尿病を発症する可能性があります。したがって、妊婦の高血糖を厳密に管理することが、胎児の糖尿病を予防する鍵となります。

3. 血糖値が高い妊婦は、イライラ、虫歯、水虫などの異常な症状を経験することもあります。

妊婦のための食事アドバイス

伝統的な中国医学では、「人間は天地と調和し、太陽と月と調和している」と信じられています。自然気候の変化は人体の生理と病理に常に影響を及ぼし、妊婦は影響を受けやすいです。したがって、胎児が妊婦の体内で成長し発達するにつれて、その栄養ニーズは異なります。したがって、妊婦の食事は同じであってはなりません。胎児と胎盤の成長に基づいて、その生理的および代謝的ニーズに適応し、適切な食事を採用する必要があります。

妊婦の食事の選び方

妊婦は季節に応じて食事を選ぶ必要があります。

春

春は万物が生き返り、人体の陽気も高まります。この時期は、陽気を養うために、玉ねぎ、コリアンダー、発酵黒豆など、陽気を助ける食品を食事に取り入れましょう。食べ物の多様性という点でも、冬の脂っこくて重い味から、軽くて温かくて素朴な味に変えていくべきです。妊婦は野菜をもっと食べなければなりません。漢方医学では、「春には、脾臓を養うために、酸味を抑えて甘みを増した食べ物を摂るべきであり、アルコールの摂取は控えるべきである。餅やペストリーも、脾臓や胃にダメージを与え、消化を困難にするので、摂取し過ぎてはならない」とも説いている。

夏

夏は暑くて雨が多く、熱気と湿気が体内に侵入しやすく、食欲を減退させ、消化能力を弱めます。そのため、食事面では、陰に過度のダメージを与えないように、辛くて甘い乾燥した食べ物を控え、緑豆、スイカ、黒梅などの甘くて酸っぱくてさわやかな食べ物を多く食べることをお勧めしますが、冷たい飲み物を過度に飲むことはお勧めできません。これは特に妊婦にとって重要です。

秋

秋は気温が涼しくて乾燥しており、人々の食欲は次第に高まります。また、市場には大量の果物やメロンが出回っています。そのため、「胃を悪くする秋のメロン」には特に注意する必要があります。秋が始まった後は、スイカ、マスクメロン、キュウリなど、食べ過ぎないようにしてください。さもないと、脾臓と胃の陽のエネルギーが損なわれます。乾燥した気候のため、唐辛子や生の玉ねぎなど、あまり辛くない食べ物を食事に取り入れるように注意する必要があります。ゴマ、もち米、日本米、蜂蜜、ビワ、サトウキビ、パイナップル、乳製品などの柔らかい食べ物を食べることをお勧めします。

冬

冬は気候が寒いので、温かい食べ物が適していますが、体内の陽気が停滞して熱に変わるのを避けるために、乾燥した熱い食べ物を食べすぎないようにしてください。食べ物の風味は少し濃くなり、ある程度の脂肪分が含まれることがあります。緑葉野菜が少ないので、ビタミンA、B2、Cの欠乏を避けるために、ニンジン、菜種、ほうれん草、緑豆のもやしなどの黄緑色の野菜を一定量摂取するように注意する必要があります。風邪を予防するためには、唐辛子、コショウ、玉ねぎ、生姜、ニンニクなど、より辛い食べ物を調味料として使うとよいでしょう。さらに、煮込み肉や煮魚、鍋料理なども食べられます。冬には、ねばねばしたもの、硬いもの、生のもの、冷たいものを避けてください。これらは陰であり、脾臓と胃の陽に簡単にダメージを与える可能性があります。妊婦にとって、冬は栄養のある食事を摂るのに最適な時期です。