クルミの食べ方クルミを最も効果的に食べる方法

クルミはナッツ食品の一種です。クルミの外側には硬い外層があり、内側にはクルミの核があります。私たちが食べるのはクルミの核です。では、クルミの食べ方と、クルミを最も効果的に食べる方法を一緒に学びましょう。

クルミの食べ方クルミを最も効果的に食べる方法

1. クルミは生で食べることができます。 2. クルミとナツメのお粥

クルミとナツメのお粥材料: クルミの実適量、ナツメ10個、米100g、赤身肉またはスペアリブ250～500g

クルミとナツメのお粥の作り方：材料をすべて洗い、鍋に入れて適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で1〜2時間煮込み、適量の塩と油を加えます。

3. クルミのショートブレッドクルミのショートブレッドの材料: 小麦粉、澱粉、砂糖、黒ゴマ、クルミの実、ピーナッツ油、ラード、卵、塩。

クルミのショートブレッドの作り方：まず小麦粉を炒め、クルミの実を砕き、ラード50gとピーナッツオイル100gを混ぜ合わせ、卵半分と適量の砂糖を加えて均一に混ぜ、生の小麦粉：調理済み小麦粉：デンプン＝2：2：1を液体にふるい入れ、ボール状になるまで生地をこね続けます。次に、刻んだクルミの実を加え、手で生地を小さなボール状にし、ゴマを貼り付け、オーブンに入れて焼きます。

<<: バナナの皮の魔法の効果バナナの皮の効能と機能

>>: ドラゴンフルーツの食べ方ドラゴンフルーツの正しい食べ方