リンゴ・にんじんジュースの効能と方法

リンゴはいつでも人々の食欲をそそりますが、リンゴを食べるのは簡単なことではありません。リンゴの皮をむき、果汁がかからないように注意しなければならないので、かなり面倒です。特に子供達はリンゴを食べるのがとても面倒だと思って、食べるのが面倒くさいと思っている人が多いです。しかし、ニンジンは栄養価の高い野菜であるにもかかわらず、好まれない傾向があり、人気が落ちています。リンゴとニンジンのおいしさと栄養を存分に味わっていただくために、編集部ではリンゴとニンジンを一緒に絞ってジュースにして飲むというレシピをおすすめしています。こうすることで、リンゴジュースとニンジンジュースのメリットを享受しながら、飲む手間を省くことができます。以下で詳しく見てみましょう。

リンゴ・にんじんジュースの効能と方法

1. リンゴジュースとニンジンジュースにはビタミンAとビタミンCが豊富に含まれており、血液系の健康を守り、血管を保護します。したがって、リンゴジュースとニンジンジュースを定期的に飲むことは、血液循環を促進し、心臓血管系と脳血管系を維持し、血液疾患を予防するのに有益です。

2. リンゴとニンジンのジュースにはミネラルも豊富に含まれており、体内のコレステロール含有量を効果的に除去し、高コレステロールの影響を防ぐことができます。さらに、リンゴとニンジンジュースは天然の美容ジュースです。定期的に飲むと、顔に潤いを与え、シミを取り除くことができます。さらに、疲れた仕事の後に、リンゴとニンジンジュースをたっぷりと飲むと、精神的なストレスが軽減され、頭がリフレッシュされます。サラリーマンには欠かせない飲み物です。

3. リンゴとニンジンのジュースの作り方もとても簡単です。新鮮なニンジンを洗って皮をむき、細かく切るだけです。次に、洗ったリンゴの皮をむき、切り分けます。味を整えるために、レモンを少し加えることもできます。これらの準備が完了したら、ニンジンとリンゴをブレンダーに入れます。次に、お好みに応じて蜂蜜またはレモン汁を加えます。冷たい飲み物が好きな人は、リンゴとニンジンのジュースを冷蔵庫に入れて冷やすと、風味がよくなります。