バナナの効能と機能

プランテンはバナナに似た果物の一種です。プランテンの味はバナナに似ています。それではプランテンの機能と効果について学びましょう。

バナナの効能と機能

1. オオバコは腸を潤し、排便を促進する効果がありますが、中性の果物です。一方、バナナは陽で冷たい果物です。そのため、お腹が冷えている場合は、特に高齢者にはオオバコを選ぶ方が適しています。

2. バナナの葉は疫病を予防します。バナナの葉からは多くのウイルスや細菌を抑制する薬が抽出されます。呼吸器疾患の予防にも効果があります。オオバコにはビタミンが豊富に含まれています。妊婦の中には、手足のしびれを感じる人もいますが、これはカリウム欠乏の兆候です。胎児は多くの栄養素を必要とするため、妊婦は特にカリウム欠乏症になりやすいです。

3. プランテンにはカリウムが豊富に含まれています。妊婦は、手足のしびれの症状を和らげるために、プランテンを多く食べることができます。プランテンには葉酸も多く含まれています。妊婦は多くの葉酸を必要とし、プランテンを食べることは葉酸の最良の供給源です。 葉酸は胎児の保護に良い効果があり、胎児の神経の正常な発達をより確実にし、一部の胎児の無脳症や重度の二分脊椎の奇形を防ぐことができます。

4. 同時に、バナナに含まれるカリウムには血圧を下げる効果もあり、心臓と血管を非常によく保護します。特に妊婦に良いです。ただし、バナナは良いですが、妊婦は1日に1本しか食べられず、食べ過ぎないようにしてください。