レモンジュースの効能とは

レモンはとても良い調味料です。用途が広く、1個2～3元で買えるのはそのためです。それではレモンジュースの効能について学んでいきましょう。

レモンジュースの効能とは

1. レモンはビタミンCが豊富な食品の一種で、ある程度の糖分も含まれています。特にカルシウム、リン、鉄などの微量元素が豊富です。ビタミンB1、B2、Cなどの栄養素も含まれています。レモンジュースは、皮膚表面のメラニンの沈殿を効果的に防ぎます。中国医学では、レモンは苦くて温かい果物で、無毒であると信じられています。レモンは喉の渇きを癒し、体液を生成します。また、熱を和らげる効果もあります。妊娠を安定させ、停滞を解消して胃を元気にし、痛みを和らげ、利尿を促進します。血管透過性の調整に効果があり、特に太った女性に効果的です。

2. レモンジュースにはビタミン C が豊富に含まれています。喫煙者は普通の人よりも 2 倍多くのビタミン C を必要とします。レモンジュースは脂肪を減らし、心血管動脈硬化を予防します。レモンジュースに少量の蜂蜜を加えると、気管支炎や一部の鼻咽頭炎に効果があります。

3. レモンジュースは肺を潤す効果があり、食欲を刺激し、アルコールを解毒し、肌を白く保湿し、コレステロールを下げる効果もあります。レモン汁は美容目的で使用したり、料理に風味を加える調味料として使用したりできます。

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