ブルーベリージュースの作り方 ブルーベリージュースの作り方

ブルーベリーは栄養価の高い食品です。ブルーベリーは生で食べることも、ブルーベリージュースにすることもできます。では、ブルーベリージュースの作り方を学びましょう。

ブルーベリージュースの作り方 ブルーベリージュースの作り方

2. ブルーベリージュースを作るには、まずブルーベリーを洗って乾かします。ブルーベリージュースの上には小さな花びらがたくさんあるので、ブルーベリーからこれらの不純物を取り除く必要があります。次に梨を洗って脇に置きます。次に梨を細かく切って脇に置きます。次に、ジューサーをきれいにして取り付け、梨とブルーベリーをジューサーに入れて絞り、ジュースにします。これで、おいしいブルーベリージュースの出来上がりです。特に夏には、このおいしいブルーベリージュースを冷蔵庫に入れて、食べる前にしばらく凍らせてください。より爽やかでおいしくなります。他の季節であれば、冷凍する必要はありません。

3. ブルーベリージュースの効能(1) ブルーベリージュースは視力を改善し、近視の人に良いです。また、目を保護することもできます。肌の質を改善し、しわを減らし、癌を予防し、体の記憶力を高め、高齢者のアルツハイマー病を予防します。

（2）ブルーベリーには、循環器系の毛細血管を直接拡張し、血液循環と脳への酸素の流れを増加させ、脳細胞の老化を抑制するフラボノイド化合物が豊富に含まれています。

（３）コレステロールを下げ、体重を減らすのに役立ち、心臓病にも良い。