クルミの実の食べ方 クルミの実の食べ方

クルミの実はクルミの実で、そのまま食べることができます。味はまろやかで栄養価が高く、骨を強くし、腎臓を養う効果があります。しかし、クルミの食べ方にはさまざまな方法があり、食べ方によって得られる効果も異なります。クルミの食べ方を知りたいですか?クルミの実の正しい食べ方を皆さんに知ってもらえるよう、クルミの実の一般的な食べ方を後ほど書いておきます。

クルミの実の食べ方 クルミの実の食べ方

1. クルミと黒豆を一緒に食べる

クルミの実は黒豆と一緒に食べることができます。具体的な食べ方は、クルミの実60グラム、黒豆60グラム、杜仲9グラムを加え、一緒に洗い、鍋に水を入れて沸騰させてから服用します。腎臓の陽を温めて養う重要な役割を果たし、人体の腎虚や腰痛の緩和に大きな効果があります。

2. クルミ入りネギ炒め

クルミの実とネギの炒め物もとても美味しいです。クルミの実100グラムとネギ300グラムを用意してください。ネギを洗って、切り分けます。次にクルミの実をきれいにします。鍋に油を入れてクルミの実を炒めます。クルミの実を取り出し、鍋にネギを加えます。ネギが柔らかくなったら、塩を加えて味付けします。次に、揚げたクルミの実を加えて均等に炒め、鍋から出してそのまま食べることができます。

3. クルミと黒ゴマを一緒に食べる

クルミの実と黒ゴマを一緒に食べるのも、最高の食べ方の一つです。黒ゴマ250グラムとクルミの実250グラムを用意し、用意した黒ゴマをクルミの実と一緒に炒めて粉状にし、砂糖を加えてよく混ぜ、朝晩2回25グラムずつ、ぬるま湯に混ぜて摂取します。クルミと黒ゴマを一緒に食べると、髪が黒くなり、老化が遅くなり、骨粗しょう症を予防できます。