グアバの栄養価とその効果と機能

グアバという果物を食べたことがありますか？学名はグアバで、熱帯地方の特産果物の一つです。独特の味があり、栄養分が豊富で、食べると体に良い効果がたくさんあります。では、グアバの栄養価はどれくらい高いのでしょうか?具体的な効果や機能は何ですか？今日はこれらの問題について具体的にお話ししたいと思います。

グアバの栄養価とその効果と機能

1. グアバの栄養価

グアバは特に栄養価が高く、多量の糖分を含んでおり、人体のエネルギーを補給し、疲労を和らげます。また、ミネラルやビタミン、天然脂質も含まれています。グアバを食べると、体の新陳代謝が促進され、体内の毒素の排出が早まり、体の免疫力を高めるのに役立ちます。

2. グアバはがんを予防する

ガンの予防はグアバ果実の重要な機能の一つです。グアバに含まれる栄養素は人体のさまざまな組織細胞の活動を高め、ウイルスによるダメージを軽減し、細胞ガンの発生を抑制します。そのため、定期的に摂取することでガンを予防できます。さらに、グアバには抗酸化成分も含まれており、血管の老化を防ぐことができます。中高年はグアバを多く食べることで、心血管疾患や脳血管疾患の発生を効果的に予防できます。

3. グアバは胃腸を整える

グアバは胃腸の調子を整える健康果物です。グアバには天然の酸性成分が含まれており、人体の消化液の分泌を促進し、胃腸による食物の消化吸収を速め、脾臓と胃への負担を軽減します。また、グアバには一定の抗炎症作用と収斂作用もあります。また、人間の腸炎、下痢などの病気に対して一定の緩和効果があります。グアバは痛みを和らげる効果もあります。歯が痛いときにグアバを一切れ噛んで口の中に入れておくと、歯痛の症状がすぐに和らぎます。