生イチジクの効能と禁忌

新鮮なイチジクは甘くて栄養価の高い果物の一種で、洗ってすぐに食べることができます。人体の炭水化物やさまざまなビタミンを補給し、体力を高め、人体の代謝を促進します。新鮮なイチジクの効能は優れていますが、食べるときのタブーも明らかです。食べる前に詳しく知ることをお勧めします。

新鮮なイチジクの効能

1. 脂肪燃焼と下剤

新鮮なイチジクには、リンゴ酸、クエン酸、リパーゼなど、人体に不可欠な栄養素が多数含まれています。これらの物質は人体に吸収されると、体内の食物の消化と吸収を早めるだけでなく、脂肪の分解と代謝を促進します。さらに、含まれるセルロースは胃腸の運動を促進します。定期的に摂取すると、脂肪の燃焼を助け、排便を促進して体重を減らすことができます。

2. 冠状動脈疾患を予防する

新鮮なイチジクは血圧と血中脂質を下げる効果があります。イチジクに含まれる脂肪分解酵素は、体内の脂肪の分解を促進し、体内のコレステロールの蓄積を減らし、血管を柔らかくし、血液循環を促進します。中高年に多い冠状動脈性心疾患や動脈硬化症の予防効果に優れています。

3. 抗がん作用

新鮮なイチジクには、天然のソラレンとベルガプテンラクトンも含まれています。これらの物質は天然の有効成分であり、天然の抗がん物質です。細胞のがん化を防ぐだけでなく、がん細胞の再生を阻害することもできます。普通の人はイチジクを食べることでがんを予防でき、がん患者は新鮮なイチジクを食べることでがんの悪化を防ぐことができます。

新鮮なイチジクのタブー

新鮮なイチジクは美味しくて栄養価が高く、ほとんどの人が食べるのに適しており、食べるときに明らかな禁忌はありません。しかし、この果物は性質上少し冷たいです。すでに胃が冷えている人や脾臓や胃が弱い人は、新鮮なイチジクを食べるのに適していません。そうしないと、胃痛や胃炎を引き起こし、健康に良くありません。さらに、月経中の女性は月経困難症や月経不順を避けるためにイチジクの摂取量を減らす必要があります。