おいしいクルミの作り方は？自宅でクルミを食べるさまざまな方法

クルミの実は、脳機能を改善し、老化を遅らせ、人間の心臓血管系を保護することができます。それは多くの人々にとって人生のお気に入りの健康食品です。しかし、クルミの実を食べるとき、人々は通常、クルミを割って実を直接食べます。彼らはクルミの実を食べるさまざまな方法があることを知らず、クルミを最もよく調理する方法を知りません。今日、編集者はクルミの実を食べる一般的な方法をいくつか紹介します。詳しく見てみましょう。

おいしいクルミの作り方

高麗人参クルミ茶

クルミの実を高麗人参一箱と混ぜて健康茶にして飲むと、クルミの実の腎臓強化と体力強化の効果がさらに顕著になります。作るときは、高麗人参3グラムを洗ってスライスし、クルミの実10グラムをきれいな水で事前に洗ってから鍋に入れ、適量のきれいな水を加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込みます。沸騰したら取り出して、夜寝る前に食べます。

クルミとほうれん草

1.クルミの実とほうれん草を混ぜたものは、特に美味しくて、色もきれいです。クルミの実とほうれん草を混ぜたものは、作った後も優れた強血効果があり、人間の貧血を予防し、緩和することができます。作るときは、ほうれん草100グラム、キャベツ50グラム、クルミの実30グラム、適量の醤油とMSGを用意する必要があります。

2. 準備したほうれん草とキャベツをきれいな水で洗い、切り分けて置いておきます。準備したクルミの実をすりつぶし、醤油とMSGを加えてよく混ぜます。それらをほうれん草とキャベツに直接入れ、箸でよくかき混ぜ、最後にごま油をかけて風味を高めます。これでクルミの実とほうれん草は食べられる状態です。

クルミ粥

一人で作ってもとても美味しいです。お粥を作るときは、新鮮なほうれん草100グラム、米100グラム、クルミの実50グラムを用意する必要があります。用意したほうれん草を洗った後、沸騰したお湯で湯通しし、取り出して細かく切ります。米を洗った後、鍋に入れ、用意したクルミの実と適量の水を加え、お粥になるまで一緒に調理します。すべてが調理されたら、湯通ししたほうれん草を鍋に入れてよく混ぜます。最後に、少量の塩を加えて味付けします。色、香り、味のあるクルミの実のお粥の完成です。