ナツメとクコの実を水に浸す方法 ナツメとクコの実を水に浸す方法

ナツメとクコの実はどちらも生活によくある食材で、気血を補い、体力の低下を緩和し、人体の体力を高める効果があります。水に入れて一緒に飲むと、健康維持効果がより高まります。しかし、多くの人は、ナツメとクコの実を水に浸す方法を知らず、それらを組み合わせて美味しくて健康的な飲み物を作る方法を知りません。今日は編集者がナツメとクコの実を水に浸す正しい方法を書き留めます。ナツメとクコの実を水に浸したい人は、ぜひ学んでください。

ナツメとクコの実を水に浸す方法

1.ナツメとクコの実を水に浸すときは、準備したナツメを事前に処理する必要があります。通常、300 mlのカップでナツメの芯10個、クコの実8グラム、適量の氷砂糖を準備できます。ナツメを準備した後、きれいな水で洗って乾かします。表面の水分が乾いたら、ナイフで細かく切り、真ん中のナツメの芯を取り除きます。

2. 切った紅棗の果肉を直接油と水を抜いた鍋に入れ、弱火でゆっくり炒めます。紅棗の色が濃くなったら取り出して冷まします。完全に冷めたら、用意しておいたクコの実と氷砂糖と一緒にカップに入れ、約95度の沸騰したお湯を注ぎ、3分間煮ます。中のスープを取り出して飲むことができます。このようにして淹れた紅棗水は、魅力的な味と高い栄養価を持っています。

水に浸したナツメとクコの実の飲み方

1.ナツメとクコの実を水に浸すときは、大きなナツメ4〜5個とクコの実5〜6個、リュウガン5個と適量の氷砂糖を用意する必要があります。用意したリュウガンの殻をむき、リュウガンの肉を取り出してカップに直接入れます。用意したクコの実は温水に入れて10分間浸します。丁寧に洗った後、取り出して水を切ってカップに入れます。

2. ナツメも事前にぬるま湯に浸しておきます。柔らかくなって初めて、ナツメに付いた汚れを落とすことができます。洗った後、ナツメを細かく砕いて布団に入れます。ナツメ、リュウガン、クコの実をすべてカップに入れた後、用意しておいた氷砂糖を加え、最後に沸騰したお湯で煮ます。沸騰したらカップに蓋をします。5分後、カップの蓋を開けてよく混ぜて飲みます。ナツメとクコの実の水を飲むときは、準備した材料を健康鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、沸騰したら取り出してお茶の代わりに飲むこともできます。ナツメとクコの実の水はもっと魅力的に味わえます。