ベルガモットを水に浸して飲む方法は？水に浸したベルガモットを飲むメリット

ベルガモットは爽やかな香りがあり、栄養分が豊富で健康効果に優れています。食べたり、薬として使ったり、お茶として使ったりできます。では、水に浸したベルガモットは通常どのように飲めばいいのでしょうか?水に溶かして飲むと具体的にどのような効果がありますか？ベルガモットティーを飲んでみたい方は、ぜひ関連知識を参考にしてみてください。

ベルガモットを水に入れて飲む方法

1. ベルガモットを水に浸す方法はいろいろありますが、最も簡単な方法は、新鮮なベルガモットを洗って細切りにし、天日干しして、乾燥後に長期間保存することです。必要なときに、適量をきれいなグラスに入れ、適量の氷砂糖を加え、沸騰したお湯に直接注ぎ、3〜5分間浸し、スープを取り出して直接飲みます。

2. ベルガモットは蜂蜜に漬けて水に浸して飲むこともできます。必要に応じて、新鮮なベルガモットを洗って細切りにし、適量の蜂蜜を用意し、蜂蜜とベルガモットの細切りを混ぜて清潔なガラス瓶に入れ、密封して3〜5日間漬け込みます。ベルガモットを水に浸すときは、適量を取り出してからスプーン1杯のジュースを取り出し、約60度の沸騰したお湯を加えて淹れます。淹れてすぐに飲んでいただけます。

水に浸したベルガモットを飲むことの利点

1. 消化を改善する

消化促進はベルガモット水浸しを飲むことの重要な効果です。ベルガモット水浸しは豊かな香りを放ち、唾液や胃液の分泌を促進し、食欲増進を感じさせます。また、ベルガモット水浸しを飲むと、脾臓や胃に栄養を与え、胃腸の塩分を除去し、胃腸粘膜を保護し、人体の胃腸の消化機能を改善します。水に浸したベルガモットを飲むと、腸内のプロバイオティクスの増殖を促進し、腸内細菌叢のバランスを維持し、腸炎、下痢、腸機能障害の緩和に良い効果があります。

2. 感情をコントロールする

水に浸したベルガモットを飲むと感情を調節できます。ベルガモットに含まれる揮発性オイルは、人体に吸収された後、中枢神経系に直接作用するからです。気分を高揚させ、人体の神経を深くリラックスさせます。落ち込んだり、不安になったり、イライラしたりしているときに、水に浸したベルガモットを飲むと、症状が緩和されます。また、精神的に疲れていて、不眠症に悩まされている人は、水に浸したベルガモットを飲むことを主張して、人体のこれらの悪影響を迅速に緩和することができます。