南ナツメの効能と効果、南ナツメの禁忌

中国のナツメを食べたことがある人は多く、それがわずかに酸味のある植物の果物であることを知っています。山ナツメや酢ナツメとも呼ばれています。ナツメ科の植物の一種ですが、主に野生で、主に中国南部のほとんどの地域で生産されています。酸っぱいナツメは、豊富なビタミンやさまざまな微量元素を吸収し、消化を促進し、食欲を刺激するためによく食べられますが、酸性物質の含有量が多く、食べ方を間違えると体に悪影響を与えることもあります。

南ナツメの効能と機能

1. ビタミンサプリメント

人々は通常、酸っぱいナツメをより多く食べます。これは、豊富なビタミンを体に補給することができます。大量のビタミンCとビタミンB、および一定量のビタミンEが含まれています。これらのビタミンは人体に吸収された後、人体の免疫細胞の再生を促進し、人体の色素の蓄積を防ぎ、体内のさまざまな毒素の代謝を促進します。正常な代謝中に体のビタミンのニーズを満たし、体の臓器の機能が低下するのを防ぐことができます。

2. 美白と明るさ

酸っぱいナツメを食べると豊富なビタミンCを吸収でき、免疫細胞の再生を促進するだけでなく、シミを薄くし、敏感肌に栄養を与え、肌の弾力性を高め、しわの形成を減らすことができます。酸っぱいナツメを定期的に摂取すると、肌が白く、柔らかく、滑らかで、弾力性があります。ナツメに含まれる微量元素、アミノ酸、その他の栄養素は、人体に吸収された後、皮膚の新陳代謝を促進する効果もあります。皮膚表面の炎症を防ぐことができますが、ニキビや吹き出物の形成を防ぐことはできません。

3. 食欲を刺激し、消化を助ける

ナツメは比較的酸味のある果物で、フルーツ酸を多く含み、唾液などの各種消化液の分泌を促進し、胃腸の消化機能を高め、胃腸が体内で食物を消化吸収するのを助けます。人間によくある腹部膨満感や消化不良に対して明らかな予防効果があります。中国のナツメには、人体における細菌やウイルスの繁殖を防ぎ、胃腸炎や咽頭炎を予防し、体の病気に対する抵抗力を高め、多くの一般的な病気の発生を防ぐことができる天然の薬効成分も含まれています。

南ナツメのタブー

ナツメは、少し酸味のある果物です。胃酸過多の人や胃酸逆流症に悩まされる人は、この果物を食べてはいけません。さもないと、胃酸がさらに増加し​​ます。時間内に体内から代謝されなければ、人体の胃粘膜を傷つけ、胃炎、胃潰瘍などの病気を引き起こしやすくなります。中国ナツメは、体内のカルシウムの吸収にも影響を与える可能性があります。カルシウムが不足している人やカルシウムサプリメントを服用している人も、中国ナツメを食べることは禁止されています。そうしないと、人体の骨に悪影響を及ぼします。