酸っぱいナツメ粥の効果

ナツメは、トゲナツメ、トゲナツメ、野生ナツメ、山ナツメ、クズナツメとも呼ばれ、古くから我が国で自生しています。果実は円形、扁平形、楕円形などであり、皮は赤色または赤紫色で、果肉は薄くて柔らかく、甘酸っぱい味がする。 酸ナツメは栄養価が高く、薬効もあります。酸っぱいナツメは食べ物として非常に一般的です。スアンザオは郡の名前でもあります。

酸っぱいナツメ粥の効果

酸ナツメの栄養価は主にその成分に反映されています。他の果物と同様に、カリウム、ナトリウム、鉄、亜鉛、リン、セレンなどの微量元素を多く含んでいます。さらに重要なのは、新鮮な酸っぱいナツメには大量のビタミンCが含まれており、これはナツメの2〜3倍、柑橘類の20〜30倍です。人体での利用率は86.3％に達し、果物の中で最高です。

酸っぱいナツメ粥の効果

1. 酸ナツメの葉から抽出された酸性葉ケトンは、冠状動脈性心疾患に良い効果があります。

2. ナツメヤシの実（揚げたナツメヤシの実）には、脂肪油、タンパク質、植物ステロール、サポニンが含まれており、鎮静作用と催眠作用があります。昔の人は、「調理したナツメヤシの実には不眠症を治す効果があり、生のナツメヤシの実には睡眠障害を治す効果がある」と言っていました。臨床実践では、生のナツメヤシの実と揚げたナツメヤシの実の両方に催眠作用があることがわかっています。

3. スアンザオレンは血圧を持続的に下げる効果もある

4. 中国のナツメの種子には子宮を刺激する効果があります。

5. ナツメには、食欲を刺激して脾臓を強化し、体液を促進して喉の渇きを癒し、消化を促進して停滞を和らげる効果があります。