雪梨とサンザシのもち米粥の作り方

雪梨サンザシもち米粥

近年、春に最も多くみられる呼吸器系の急性感染症である風邪が流行する季節となっています。子どもが風邪をひいて3日間学校に行っていません。高熱が出ない限り、通常は薬は与えません。解毒するために水をもっと飲んで、軽くて熱を逃がす食欲をそそる食べ物を食べるように食生活を調整してください。今日は雪梨とサンザシのもち米粥を作りました。

雪梨は唾液の分泌を促し、乾燥を潤し、熱を消し、痰を減らす効果がある一般的な果物です。サンザシには、鬱滞や滞りを解消し、収斂作用や下痢を止める作用などがあります。もち米は栄養分が豊富で、体を温めて強壮する食べ物で、中を補い気を補い、脾胃を強くし、発汗を止める効果があり、食欲不振、腹部膨満、下痢の緩和に一定の効果があります。

雪梨サンザシもち米粥の材料

材料: もち米、梨、サンザシの細切り、氷砂糖。

雪梨とサンザシのもち米粥の作り方

1. 鍋に水を入れ、皮をむいて芯を取り除いた梨を加えます。

2. もち米を洗って置いておきます。

3. 梨水を沸騰させ、もち米を加えて弱火で米が柔らかくなるまで炊きます。

4. 氷砂糖を加え、氷砂糖が完全に溶けるまで調理を続けます。

5. サンザシのかけらを加えてよく混ぜます。